第一章 我心柔软，却有力量 2
自信第一课 2
我很重要 7
我爱我的性别 13
我眉飞扬 20
没有一棵小草自惭形秽 24
对自己诚实一点 27
握紧你的右手 30
第二章 因为有伤，更懂坚强 34
你不能要求没有风暴的海洋 34
风不能把阳光打败 36
泥沙俱下地生活 38
无伤不香 41
我在寻找那片野花 52
自拔 57
每天都冒一点险 59
第三章 微凉世界，安暖相依 64
蚕是被自己的丝裹住的 64
让我们彼此善解人意 68
看着别人的眼睛 70
友情，这棵树上只有一个果子、叫做信任 73
我的支持系统 75
谁是你的重要他人 78
爱的回音壁 91
第四章 去留无意，宠辱不惊 96
流露你的真表情 96
第6000次回答 102
总有一天，你会为自己的傲娇买单 106
优点零 111
击碎无所不在的尺 114
节令是一种命令 116
造心 119
第五章 自在人生，自在独行 124
珍惜愤怒 124
紧张 127
忍受快乐 131
写下你的忧伤 136
切开忧郁的洋葱 143
孤独是一种兽性 148
行使拒绝权 150
第六章 不负年华，不负梦想 156
生命借记卡 156
闭阖星云之眼 161
你为什么而活着 163
人可以最大限度地逼近真实 171
所有的动力都来自内心的沸腾 176
机遇是怎样在不知不觉中降临的 178
你的身体里，必有一颗成功的种子 181
第七章 着意耕耘，自有收获 184
被老师读作文的时候 184
做一个“欢喜”的学习者 187
读书使人优美 189
人生有三件事不能俭省 191
教养的证据 193
精神的三间小屋 198
我的五样 203
第八章 脚下有路，心中有光 210
感动是一种能力 210
常常爱惜 213
青虫之爱 215
非血之爱 221
幸福的七种颜色 223
世界观与观世界 228
远行，与最美的世界相遇 234