远古遗风 2
大禹得河图后始见清明 2
源于五千年前的墓祭 8
介之推割股奉重耳充饥 15
春秋战国时期的清明习俗 19
相沿成俗 26
自古以来的清明各项活动 26
踏青时节巧借东风放纸鸢 32
隆重的清明节宫廷馈宴 38
保健功效的寒食节美食 44
随俗雅化 52
寒食节首次成为法定节日 52
丰富多彩的清明节游戏娱乐 56
清明节饮茶的盛行和演变 66
寄托无限哀思的重大节日 70
已然成节 78
宋代清明习俗的进步发展 78
兴盛于江南的吃青团食俗 86
热闹非凡的赏花和蚕花会 91
明清时期清明习俗的演变 100
独特的老北京清明节凉食 114