第1章 刺击，刺击，再刺击 1
序曲 2
作弊者偶尔也会成功：语言学习的3个关键 3
游戏计划 5
流利需要多长时间 7
现在开始这样做：前进的路 9
第2章 上传：结束遗忘的5条原则 14
原则1 让记忆更加难以忘怀 15
原则2 让懒惰最大化 23
原则3 不要回顾，请回想 25
原则4 等等，不要告诉我 28
原则5 把过去重写一遍 30
时间选择是王道：终结遗忘 33
现在开始这样做：学会使用间隔重复系统 41
第3章 发音游戏 46
训练你的听力，重新装备你的大脑 49
训练你的口语，得到女孩的芳心 55
训练你的眼睛，看清文字的模式 61
现在开始这样做：学习语言的发音体系 66
第4章 单词游戏和词的交响曲 68
从哪儿开始：我们不会过多地用到一些词 70
单词游戏 74
一个萝卜的阴阳性 77
现在开始这样做：学会最开始的625个单词、音乐和一切 82
第5章 句子游戏 89
输入的力量：你的语言机器 90
简化，再简化：把高山化为小土丘 97
讲故事的时间：让模式不容易忘记 101
阿诺德·施瓦辛格和爆炸狗：助记符语法 104
输出的力量：你的订制语言课程 108
现在开始这样做：学习你的第一批句子 110
第6章 语言游戏 118
设定目标：你的订制词汇 119
单词絮语 121
为愉悦而读和为利益而读 125
电视迷的听力理解 127
演讲和猜词游戏 130
现在开始这样做：开发你的语言 134
第7章 结语：学习一门语言的益处和乐趣 138
工具箱 142
学习集锦：教你语言的单词卡片指南 143
单词卡片的艺术 148
集锦1 自己动手制作发音训练卡 154
集锦2 你的第一批单词 160
集锦3 使用和学习你的第一批句子 174
集锦4 最后一套词汇卡片 193
术语表 200
附录 211
附录1 语言难度评估 212
附录2 间隔重复系统资源 214
附录3 国际音标字母解码器 221
附录4 最初的625个单词 235