作者序 人人都能成为自己的理疗师 5
第一章 推推按按，跟头颈病痛说再见 10
1.头痛～调整头骨，跟头痛说再见 10
2.面瘫～推移头骨，恢复正常容貌 28
3.落枕～颈椎调整好，落枕不再来 43
第二章 推推按按，上肢酸痛快速消散 58
4.肩颈酸痛～调整椎骨，消除肩颈酸痛 58
5.肩关节痛～调好肩关节，疼痛远离你 72
6.手腕痛～拉移腕骨，手腕功能恢复正常 88
第三章 推推按按，赶走恼人躯体疾患 102
7.背痛～调整椎骨，背痛消失 102
8.胃痛～调整胸椎，根除莫名胃痛 113
9.腰痛～拉正腰椎，根除腰痛 125
第四章 推推按按，下肢病痛免药病除 136
10.骨盆倾斜～推压骨盆，摆脱疼痛 136
11.膝关节痛～及时调整，告别膝关节疼痛 154
12.脚踝痛～调整足舟骨，再现完美脚踝 168
13.足跟痛～找准病因，告别足跟痛 181
14.脚抽筋～调整骨盆，摆脱脚抽筋困扰 190
15.长短脚～调整骨骼，纠正长短脚 205
16.扁平足～推移舟状骨，足弓立现 217
17.足底筋膜炎～调整跗跖关节，足底疼痛消失 230