修订版总序 好奇再出发 5
序 半饱真好 11
不设终点 一切从甜点开始！ 21
初恋滋味 提拉米苏 22
懒得甜美 陈醋草莓伴鲜乳酪 28
冷热天地 肉桂糖烤鲜果配 葡萄朗姆酒冰激凌 34
预留空间 桂花龙眼椰香糯米团 40
包与半饱 啃面包吃饼的早午晚 47
无国籍早餐 鼠尾草炒杂菌配鸡蛋煎饼 48
早晨纽约 生熟鲑鱼焙果 54
近厨得食 焦糖洋葱橄榄烤面包 60
吃出生机 蜜糖麻酱全素春卷 66
不只滋润 回家喝汤真好！ 73
偷来美味 白酒贻贝奶油汤 74
泰兴奋 香辣椰汁虾汤 80
半醉不醉 火腿香瓜柠檬酒冻汤 86
吃喝忘忧 蒜头香菇鸡汤 92
粒粒不辛苦 五谷不分也都快乐！ 99
慢慢滋味 烤蔬菜配乳酪玉米糕 100
咸香甜美 红葱油拌咸肉菜饭 106
大漠翻腾 芫荽煎鸡柳配小麦饭 112
少吃多滋味 菠菜毛豆意大利饭 118
拌你一世 此时此刻四季凉拌 125
吃掉意大利 番茄罗勒水牛乳酪凉拌 126
意日泰精彩 大虾柚子凉拌 132
青葱岁月 青葱新薯蛋黄酱凉拌 138
八彩传奇 印尼杂菜凉拌 144
小心太饱 有鱼有肉的好日子 151
终身嘴馋 刺山柑柠檬汁煮嫩鸡 152
肉的迷惑 芥末牛舌配马铃薯泥 158
自由选择 豆豉蒜片煎银鳕鱼伴京葱 164
羊小则美 迷迭香烤羊肋排 170
一面之缘 难忘的美味诱惑！ 177
半饱前戏 培根蛋酱意大利面 178
忽然上海 鲜虾葱油开洋拌面 184
双重惊喜 虾子乌鱼子意大利宽面 190
有素相随 香菇胡萝卜拌面线 196
何妨再醉 永远不会迟的下酒菜 203
欢乐时光 酥炸鱿鱼圈配牛蒡、笋瓜条 204
高贵的存在 山羊乳酪鸭肾拌菊苣 210
中东颜色 红洋葱末麻酱烤茄子 216
半醉心思 黑豆黑芝麻清酒菠菜 222
后记 继续吃 228