起点记忆测试：确定你的GQ 4
何为GQ 4
起点记忆测试 5
第1章 我们的大脑：令人惊奇的数据存储器 28
我们真的只利用了大脑的10％吗 28
多种因素影响记忆效果 30
记忆过程中发生了什么 31
提高记忆力的理论 44
成功记忆必备的七大思维要素 45
只在心里重复 50
第2章 记住数字没问题 54
系统地记忆 54
数字形状系统 56
数字韵脚系统与数字象征系统 60
数字模板系统 63
建立模板系统的规则 65
制作你自己的数字卡片 76
第3章 记住知识没问题 82
位置记忆法 82
位置记忆法的运用 89
位置记忆法练习 99
第4章 应对日常生活中的记忆问题 104
记忆日常琐事 104
丢三落四的人找钥匙 106
话在嘴边，但就是想不起来 107
天哪！家里开着的煤气、通电的熨斗、燃着的蜡烛 108
比在绳子上打结方便 109
第5章 把面孔和姓名对应起来 114
应该稍微有些条理 114
4种基本方法 117
姓名的思维图片 121
如何记住对方姓名 124
在生活中多加练习 126
第6章 快速而愉快地记忆词汇 130
关键词法：记忆速度快2倍 130
阳性、阴性、中性不再是问题 135
第7章 记忆术让记忆提速 142
备忘记号是通向记忆专家的桥梁 142
发音的备忘记号：韵脚 143
首字母缩略词：简略记号更易记住 144
逻辑记忆法：寻找记忆钥匙 148
结业记忆测试：成功在向你招手 152
你现在的GQ是多少 152
GQ评估 173