第1章 为坏情绪买单，太贵 2
我们把世界看错了，反说世界欺骗我们 2
人生有多残酷，你就该有多坚强 4
生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器 7
生命的百孔千疮，是残忍的慈悲 10
心不怨恨则宽容，心存善良则美好 12
如果抱怨能让你抱出金砖来，你就一抱再抱 15
把眼泪留给最疼你的人，微笑留给伤你最深的人 18
一生气，你就输了 20
苦难是精神最好的肥料 23
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪 25
第2章 恨不能一日千里，往往事与愿违 30
抬头之前先低头 30
应届大学毕业生：你只值300元 33
石头碰鸡蛋，为什么受伤的总是鸡蛋 36
还当不了领头羊时，就先待在羊群里 39
只有坐得了冷板凳，才能坐得了高堂 42
怎样正确对待“怀才不遇”和“大材小用” 46
天地之间的高度只有3尺 49
低调做人，和睦共处 52
矮人一截不等于低人一等 55
为什么小丑有时比主角更受欢迎 58
为什么到处都是有才华的失败者 60
破碎的葡萄成就红酒的美丽 63
第3章 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光 68
寂寞成长，无悔青春 68
每一只惊艳的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛虫 70
不喧哗，自有声 72
心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘 75
虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过 78
善于等待的人，一切都会及时到来 80
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡 83
做一个安静细微的人，于角落里自在开放 85
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆 88
第4章 颜值时代，更拼“言值” 94
在狂妄泛滥的地方危险就大 94
与人争辩，你永远不会真赢 97
有一种愚钝叫居安不思危 100
今天不留余地，明天山穷水尽 103
杂草多的地方庄稼少，空话多的地方智慧少 106
卖弄的结果就是把自己卖了 109
越流行高调，越要唱低调 113
没有匍匐的本领，哪能一飞冲天 116
目光长远者最懂分寸，知进退 120
聪明反被聪明误 122
第5章 跟自己较量，和别人共用能量 126
你的人际关系，决定你的未来 126
人在社会中，独木难成林 128
成功人士的共同特征：善于向他人求助 132
个人主义在现代社会早就落伍了 135
做事能力只给你一种机会，而交际能力却给你一百种机会 139
亮出闪光点，摆脱“谁也不是”的状态 143
把自己武装成“绩优股”，吸引各方的注意 144
如果能被对方需要，自己也会变得很重要 149
团队合作，才能采到比别人更多的果子 151
第6章 带着你的微笑和武器，面对人生的不期而遇 156
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 156
美好的日子给你带来经历，阴暗的日子给你带来阅历 158
情绪低落时不妨假装一下快乐 162
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机 165
笑看天下几多愁 168
世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑 170
用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容 174
你对生活笑，生活就不会对你哭 179
世上没有绝对不幸的人，只有不肯快乐的心 182
快乐不快乐，完全取决于你 187
在最深的绝望里，遇见最美丽的风景 189
第7章 有些事没那么重要，就随它去吧 192
智慧的人懂得适时放手 192
错过花朵，你将收获雨滴 194
勇于选择，果断放弃 196
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光 198
今天的放弃，是为了明天的得到 201
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜 202
与其抱残守缺，不如断然放弃 205
要有计划地抛弃阻碍发展的一切 207
悬崖深谷处，撒手得重生 209
明智的舍弃，是一个人进取的前提 212
抛弃重负，让生命之舟轻扬 214
收获的代价就是学会放弃 217
放下是一种自由和觉悟 219
第8章 路还很长，我还年轻，一切归零 222
你是独一无二的，要告诉世界“我很重要” 222
走自己的路，让别人说去吧 224
张扬个性，“秀”出自己才有机会 227
像世界超模一样走路 229
保持特质才能赢得蓝天 232
自己的人生无须浪费在别人的标准中 234
不要拿过去犯下的错误处罚自己 236
把“我不可能”彻底埋葬 238
相信自己能飞翔，才能拥有翅膀 242