第一部分 万年历（1901——2100） 1
第二部分 智慧生活事事通 203
第一章 生活小窍门 205
一、食品的储藏与保鲜 205
二、食品的加工 212
三、服饰收藏保养 224
四、服饰的洗涤熨烫 229
五、厨房用具 234
六、居室清洁及家具保养 240
七、家电的购买与使用 245
八、日常用品的维修使用 262
第二章 保健防病 267
一、家庭用药的原则 267
二、怎样配家庭药箱 267
三、多种形式的跑步健身效果好 270
四、失眠者睡前怎样锻炼有助于入睡 271
五、怎样锻炼才能增强腰腹力量 272
六、步行运动是最便捷的健身法 273
七、运动健身后多长时间吃饭好 275
八、何时怀孕最佳？ 275
九、哪几种情况下不宜怀孕？ 276
十、孕妇生活起居注意事项 277
十一、准妈妈能锻炼身体吗？ 283
十二、如何为新生儿洗澡？ 284
十三、宝宝采取哪一种睡姿好？ 285
十四、宝宝出生后最先接种的疫苗有哪些？ 286
第三章 美容瘦身 288
一、化妆品的选购与保存 288
二、化妆的窍门 293
三、美容知识 298
四、减肥与瘦身 312
第四章 旅游天地 322
一、节日食俗 322
二、地方风味 323
三、民族饮食 328
四、国家旅游局推出的中国专项旅游线 332
五、国家旅游局、文物局推出的中国文物古迹游专线 337
六、国家旅游局推出的中国民俗风情游专线 340
第五章 社交礼仪 342
一、穿着打扮 342
二、吃饭及赴宴时的礼仪 348
三、婚礼与葬礼 354
第六章 家庭理财 357
一、基本金融知识 357
二、关于买房租房 358
三、关于保险 362
四、关于国债及债券 364
五、关于股票及外汇 366
第七章 养生美食 376
一、营养从何而来 376
二、不良饮食习惯不利于营养的吸收 382
三、正确补充营养素 386
四、健康饮食金字塔 391
五、快手炒菜的基本准备工作 393
六、肉类健康炒的基本法则 393
七、如何烹制海鲜水产 394
八、吃出健康的蔬蛋豆腐 395
九、煲汤大观 396
十、煲汤秘笈 397
十一、养生好汤8例 398
第八章 家庭藏书 400
一、西方重要文化书目 400
二、《亚洲周刊》选出“二十世纪中文小说100强” 406
三、“中国青少年新世纪读书计划”推荐书目 408
第九章 生活情趣 410
一、花卉养植 410
二、宠物天地 416
三、运动与娱乐 429
第十章 星座与血型 438
一、星座运程 438
二、血型恋爱指南 440
附录 444
一、阴阳五行天干地支常识 444
二、农历常识 445
三、全国统一电话号码 447
四、国际长途（IDD）代码表 447
五、国内长途（DDD）区号表 449
六、全国邮政编码简表 462
七、国内外节假日一览表 464