自序 写的是我，说的是你 1
01梦想——那些你想实现的和未曾实现的 9
02目标——旱鸭子的跨海自白 33
03欲望——纪念我的地铁长腿 37
04热爱——天天做爱烦不烦 43
05证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔 47
06自卑——面对豪门斗争的日子 69
07自尊——你是如何伤害自己的 77
08育女——给15岁女儿的信 93
09养儿——给18岁儿子的信 105
10野史——性格色彩的前世今生 121
11传道——我是送奶工 141
12内幕——《非诚勿扰》公案 147
13跨行——上电视说话须知 177
14写作——我能写，你也能写 185
15崇拜——如何从偶像身上吸奶 199
16人性——网络江湖的腥风血雨 219
17情爱——你被这些“爱情格言”的鸟话害惨了 253
18修行——闭关记 271
19断食——飞仙不成，排毒瘦身 313
20独行——自驾江湖的乐趣 321
21沟通——两个生闷气活活憋死的家伙 329
22相处——和男人相处的痛苦 337
23矛盾——一辈子不吵架很难 349
24朋友圈——认清一个人的性格并不难 355
25投资——当性格色彩学遇到投资 359
26情绪化——好情绪会让你实现更多愿望 365
27经营力——甲之蜜糖，乙之砒霜 371
28问答——关于“我带女儿徒步沙漠”的问答录 375
后记——自剖越深，活得越真 383