第一部分 我希望一切尽在掌握 3
第1章 照顾家人，打理家务，是女性天生的职责？ 3
第2章 在事业的发展上，是否要夫唱妇随？ 20
第3章 辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？ 30
第4章 如何克服想掌控一切的妄念？ 43
第5章 如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？ 57
第二部分 舍即是得 69
第6章 重新分配家务 69
第7章 找到人生中“最重要的事” 75
第8章 成为更好的自己 86
第9章 勇敢地改变现状 97
第三部分 自我赋能 107
第10章 调整心态，不要凡事都亲力亲为 107
第11章 调整自己的期待与行为，与另一半通力合作 115
第12章 相信伴侣，相信团队的力量 126
第13章 动员亲友团来帮助你 134
第四部分 获得“金牌搭档”的支持 149
第14章 不要苛求，完成好过完美 149
第15章 认可对方，欣赏对方 164
第16章 充分挖掘伴侣的潜力 177
第17章 你快乐，家人就快乐 192
第18章 学会放手，学会救援 201
第五部分 永远向前一步 215
第19章 幸福人生“四步法” 215
第20章 接纳不完美的自己 235
第21章 抛开恐惧，成就非凡 244
致谢 255