前言 1
第壹讲 6
禅者颂 随机 6
第一问 “中国禅”的核心宗旨是什么 8
第二问 “中国禅”是佛教吗？是禅宗吗 51
第三问 “中国禅”与南传禅、日本禅、印度禅有什么区别 69
第四问 “中国禅”的特点是什么 77
第贰讲 86
禅者颂 破机 86
第五问 什么是“妄想” 88
第六问 修“中国禅”的人可以有自己的宗教信仰吗 97
第七问 不同文化背景、修养学派的人，都能从“中国禅”修养中受益吗 105
第八问 静坐、打拳、瑜伽等功夫修炼属于修禅吗？热爱锻炼身体的人是否还需要修禅呢 117
第九问 为什么“中国禅”能在当代崛起 130
第十问 为什么“中国禅”必须在当代崛起 154
第十一问 禅者在日常生活中的表现神秘吗 163
第叁讲 172
禅者颂 应机 172
第十二问 “中国禅”体现了哪些中国传统文化元素和精髓？为什么说中国文化最鼎盛的唐宋时期是属于禅的时代 174
第十三问 长生不老术和修禅有何关系 187
第十四问 进入修禅有年龄限制吗 197
第十五问 什么是“中国禅”的“不二智慧” 208
第十六问 “不二智慧”仅仅是“中国禅”才有的吗？“定慧等持”怎么理解 221
第肆讲 236
禅者颂 化机 236
第十七问 不会中文的人如何理解深奥的“中国禅”哲理呢 238
第十八问 我喜爱读关于禅学、佛学的书，属于修禅吗 253
第十九问 “依法不依人”是何意 258
第二十问 “中国禅”修养和普通人有什么密切关系 269
第二十一问 知识丰富的科学、哲学、文学、艺术、美学、佛学、建筑、医学等各方面的专家，是否也需要修禅呢 280
第二十二问 现代科学可以监测修行人的脑波变化，稳定的脑波是不是代表禅者的禅境呢 288
第二十三问 可否用科学的分析检测等方法帮助修禅 294
第伍讲 302
禅者颂 忘机 302
第二十四问 进入修禅和赚钱矛盾吗 304
第二十五问 怎么样去除攀比心、嫉妒心、贪心 316
第二十六问 慈善和慈悲的关系？如何真正帮助他人，怎么做才是真正的慈善 329
第二十七问 修禅能够帮助养生吗 341
第二十八问 到哪里可以结识志同道合的同修呢 357
第二十九问 禅修需要戒酒、戒肉、戒色吗 362
第陆讲 380
禅者颂 变机 380
禅者颂 对机 381
第三十问 禅者遇到不公平或困难，是不是要忍辱、退让、回避 384
第三十一问 修禅能够让脾气变好吗 390
第三十二问 “中国禅”的顿悟是什么？人人都可能顿悟吗 399
第三十三问 “中国禅”神秘吗？禅师们有“神通”吗？会算命吗 405
第三十四问 修禅也讲前生来世、因果轮回吗？命运、轮回、因果是不变的吗 415
第三十五问 怎样进入“中国禅”修养呢 423
第三十六问 “中国禅”即生活禅，生活禅该怎么修 428