第一章 优中选优 3
群英荟萃，太空门槛有多高 3
俄罗斯 3
链接：航天员的身高 6
美国 6
链接：日本的航天员选拔 9
中国 10
链接：taikonaut 12
欧洲 13
链接：欧洲航天员薪水知多少 16
问鼎苍穹，你可担当重任吗 17
第一关——预备航天员的选拔 18
第二关——训练期航天员的选拔 20
第三关——飞行乘员组的选拔 23
挖潜排短，岂容半点隐患 27
与医院的零距离接触 27
链接：临床检查有哪些科目 28
“超常体验”项目 29
向天问心，孰能从容相对 38
心理选拔是件科学的事儿 38
链接：航天实例 40
心理选拔的“金刚钻” 43
心理选拔的结果评定颇有讲究 44
乘组选拔 46
出舱活动最佳人选 48
链接：人类首次出舱实例 50
第二章 百炼成钢 57
千锤百炼，体质训练 57
链接：航天员的肌力训练 58
链接：为了拆个螺钉，每天苦练举重 62
知己知彼，航天环境适应性训练 64
挑战极限——超重耐力适应性训练 64
链接：胸背向超重效应和头盆向超重效应 65
链接：超重训练设备——人体离心机 68
头晕目眩——前庭功能训练 70
链接：季托夫与航天运动病 74
“超人”体验——失重训练 74
链接：失重飞机训练的内容 76
链接：失重训练设备——国外失重飞机简介 81
颠三倒四——血液重新分布适应性训练 82
链接：血液重新分布适应性训练设备——自动旋转床 83
其他航天环境适应性训练 84
驾驭飞船，练就娴熟技能 85
上下求索——理论训练 85
我的飞船我做主——专业技能训练 85
扣动心弦，建立稳健心态 89
心理稳定性训练 89
隔离训练 90
心理支持 90
应急自救，危难之中生存 92
链接：我国航天员在各阶段的救生训练 95
链接：航天员的救生装备 96
链接：航天救生的方式 96
虚实结合，模拟飞行全程 97
我命由我，不由天——飞行程序与任务模拟训练 97
链接：正常飞行程序训练的目的 99
链接：应急飞行程序与故障处理训练的目的 101
链接：飞行程序训练模拟器 102
沙场点兵，临危不乱——大型联合演练 103
第三章 天外漫步 107
出舱活动训练技术 107
链接：出舱活动航天员所面临的挑战 109
出舱活动理论训练 110
出舱活动史概论 110
链接：人类出舱活动简史 110
航天员出舱活动技术 111
链接：选择出舱窗口时需要考虑的主要影响因素 113
链接：美、俄两国出舱活动程序比较 113
出舱活动医学基础理论 113
气闸舱理论 115
链接：典型气闸舱简介 116
舱外航天服理论 117
出舱活动专业技能训练 119
典型的专项技能操作项目 119
出舱程序训练 122
出舱程序训练的内容 122
链接：“奥兰-M”舱外航天服出舱程序训练的主要内容 123
出舱程序训练的方法 124
链接：出舱活动训练设备——出舱活动程序训练模拟器 126
链接：出舱活动训练设备——舱外航天服试验舱 128
出舱活动任务训练 130
链接：出舱活动训练设备——中性浮力水槽 132
链接：着水槽训练服水下训练的基本内容 134
出舱航天员的心理训练 135
第四章 飞天基地 139
初现端倪的飞天基地 139
欧洲航天局与欧洲航天员中心 139
日本的筑波航天中心 142
印度与载人航天 147
美国约翰逊航天中 150
中心的诞生 150
中心的任务 151
光辉的历史 152
训练设施 153
飞控任务 154
对外宣传 155
展望 157
俄罗斯加加林航天员训练中心 158
星城——航天员的摇篮 158
辉煌的成就 159
完善的航天员训练体系 160
中心的博物馆——连接历史与未来的地方 161
积极参与国际合作 162
展望 163
中国航天员科研训练中心 164
中心的诞生 164
中心的使命 167
追赶世界的中国飞天 168
祖国的航天事业高于一切 170
用中国特色打造世界一流 171
展望 172