第1章 二孩好妈妈，“家”是修炼的道场 3
1.这样养两个孩子，我们很欣慰——我们为什么要生两个孩子 3
2.生两个孩子，我们不后悔——如何坦然面对生二孩的得失 12
3.生命的呼唤，二孩爸爸的担当——爸爸缺位，妈妈如何面对困难 16
4.“二孩好爸爸”是被支持的结果——如何支持爸爸参与育儿 22
5.放下“女仆”心态，“女神”归来——妈妈要敢于满足自己的需求 32
6.婆媳关系，是孩子内心力量的纽带——如何智慧地处理婆媳关系 36
7.妈妈的感恩之心，激活全家的爱——如何温柔地化解与家人的矛盾 45
第2章二宝来了，如何让大宝接纳并爱上二宝 51
1.生二宝，大宝没有决定权有知情权——如何让大宝的安全感坚如磐石 51
2.为什么总要我照顾妹妹——如何尊重大宝的权利和自由 54
3.大宝总是和二宝抢妈妈怎么办——如何安抚好“失宠”的大宝 56
4.不要因为精力有限忽略了大宝——大宝的哪些需求千万不可忽略 58
5.二宝来了，大宝的行为退步有原因——如何给大宝更多的爱和关注 60
6.不要妹妹进我的房间——如何维护大宝的物权意识 66
7.我要玩这个玩具——大宝的需求应被慷慨地满足 70
8.你们对妹妹比对我好——如何引导孩子走出“比较和嫉妒”的低能区 72
9.二宝被深爱，大宝被“虐待”——如何疗愈大宝曾经的伤痛 73
第3章如何带好大宝，轻松养二宝 83
1.如何让大宝带着二宝一起成长——大宝养得好，二宝差不了 83
2.大宝也要和二宝一样吃奶怎么办——满足大宝对纯粹母爱的依恋 85
3.二宝打了大宝怎么办——如何教二宝“表达爱” 88
4.大宝欺负二宝怎么办———如何看见大宝的需求 91
5.让大宝参与二宝的成长———如何给大宝更多的归属感 92
6.先有安全感，再讲分房睡——关于与孩子分房睡的那些困扰 95
7.妈妈不急不躁，俩宝安然入睡——俩宝快速安睡的秘密 98
第4章 二宝相争，如何引导孩子们面对和处理冲突 107
1.为什么老大越挨训，越变本加厉——俩宝起冲突，妈妈如何才能不焦虑 107
2.一句话、一个动作就能平息冲突——如何联结孩子，用爱化解冲突 111
3.孩子总觉得对方的玩具好——如何降低孩子对物品的匮乏感，减少冲突 115
4.父母调解冲突“三步走”——如何介入孩子们的冲突 118
5.永远不做法官——如何应对两个孩子抢同一物品 122
第5章 如何让俩宝快乐、自主合作 127
1.老大一定要让着老二吗——牺牲和强制不能带来合作 127
2.对打人的孩子，要特别疼爱——孩子的心中有爱才能自发地合作 131
3.接纳冲突，迎来合作——如何利用冲突提升孩子解决问题的能力 134
4.接纳孩子的嫉妒，才有合作———嫉妒的背后是对父母爱的呼唤 144
5.父母停止比较，才有合作——放下比较才能发现孩子的成长 146
第6章 如何给两个孩子清晰的界限，带着爱和规则放手 151
1.爱的界限——两个孩子安全感的来源 151
2.情绪的界限——让孩子学会为自己的快乐负责 156
3.身体的界限——如何帮孩子建立自我保护的意识 158
4.物品的界限——孩子不愿和别人分享并不是坏事 164
5.给孩子选择的权利，让界限人性化——“听话”的孩子就一定是好孩子吗 170
6.界限带来独立精神——如何让两个孩子互为助力，不互相拖累 175
第7章 “活出来”的妈妈，是对孩子最好的引领 181
1.为爱而生——二孩妈妈的真实成长经历 181
2.缺爱的家庭，孩子问题多———如何给孩子更强的生命原动力 187
3.善于感知体能，管理能量——如何打造高效能的二孩家庭 196
4.给孩子无条件的爱——孩子们幸福、有创造力的核心秘密 201
5.看见母爱，接纳自己——如何走出原生家庭的影响 208