第1章 健康教育 1
1.1 健康常识 2
1.2 学校的健康教育 7
第2章 现代体育与学校体育 11
2.1 现代体育 12
2.2 学校体育 18
第3章 学校体育与健康的关系 23
3.1 概述 24
3.2 学校体育对健康的影响 24
3.3 大学生体质健康评价与标准 30
第4章 体育锻炼与卫生保健 41
4.1 体育锻炼卫生常识 42
4.2 运动中常见的生理反应及其处理 45
4.3 运动损伤 51
4.4 运动处方 57
第5章 体育欣赏 61
5.1 体育欣赏简介 62
5.2 如何欣赏体育比赛 64
第6章 田径运动 67
6.1 田径运动概述 68
6.2 跑 68
6.3 跳跃 73
6.4 投掷类运动 78
第7章 球类运动 83
7.1 篮球 84
7.2 排球 91
7.3 足球 99
7.4 乒乓球 108
7.5 羽毛球 112
7.6 网球 117
第8章 游泳运动 125
8.1 概述 126
8.2 基本技术 127
8.3 基本战术 136
8.4 比赛规则 137
第9章 体操运动 141
9.1 概述 142
9.2 竞技体操 142
9.3 健美操 153
第10章 体育舞蹈 169
10.1 概述 170
10.2 基本技术 172
10.3 比赛规则 182
第11章 形体与健美 185
11.1 形体训练 186
11.2 健美运动 196
第12章 滑冰与轮滑 203
12.1 滑冰 204
12.2 轮滑 209
第13章 武术运动 215
13.1 武术运动概述 216
13.2 武术基本功 216
13.3 初级剑术 221
13.4 24式简化太极拳 233
13.5 武术比赛规则 246
第14章 娱乐健身 249
14.1 台球 250
14.2 保龄球 253
14.3 高尔夫球 257
14.4 登山运动 261
14.5 定向运动 265
参考文献 269