警告 1
序言 3
引言 9
第一章 逃脱妙计 17
如何从流沙中逃脱 19
如何破门 21
如何破车而入 25
如何短接启动一辆车 29
如何驾驶车辆进行180°漂移式掉头 32
如何撞开一辆车 35
如何从落水的车辆中逃生 37
如何应对掉落的电线 40
第二章 防御之道 43
如何在毒蛇的袭击下幸存 45
如何抵挡鲨鱼的攻击 49
如何逃离一头熊 53
如何逃离一只美洲狮 57
如何从与鳄鱼的角斗中胜出 60
如何逃离杀人蜂 63
如何应对一头猛冲过来的公牛 67
如何赢得一场斗剑 69
如何接下一记老拳 72
第三章 信仰之跃 77
如何从桥上或悬崖边跳入河中 79
如何从楼上跳入垃圾堆中 82
如何在行驶中的列车顶上移动与进入车厢 84
如何从行驶中的汽车上跳下 87
如何从摩托车上跳到汽车里 89
第四章 紧急救护 93
如何实施一次气管切开术 95
如何使用除颤器来恢复心跳 98
如何识别一枚炸弹 101
如何在出租车上分娩 106
如何处理冻伤 110
如何处理腿骨骨折 113
如何处理枪伤或刀伤 116
第五章 冒险求生 121
如何驾驶一架飞机安全着陆 123
如何在一场地震中幸存 129
如何在海上漂流中幸存 134
在荒野迷路后如何生存 139
如何从一次降落伞故障中逃生 147
如何在一场雪崩中求生 150
如何在一场枪战中得以幸存 153
在山中迷路时应如何求生 156
如何不使用火柴生火 160
如何避免遭到雷击 165
当氧气瓶中空气用完时如何回到水面 170
参考来源 173
关于作者 186
出版后记 187