第1章 一些基本原则 1
第2章 大化解 9
第3章 参与对话 23
第4章 转念作业：婚姻与家庭生活 27
我要儿子跟我说话 30
我先生有外遇 39
婴儿不该哭闹 50
我需要家人的肯定 56
第5章 深入反躬自问 67
第6章 转念作业：工作和金钱 87
他很不称职！ 91
雷尔夫叔叔和他的股市情报 96
对美国企业界愤怒 112
第7章 转念作业：自我批判 119
害怕现实生活 123
第8章 跟小孩一起做“转念作业” 131
第9章 转念作业：潜在信念 137
她应该使我快乐 145
我必须做“决定” 159
第10章 转念作业：任何想法或境遇 169
第11章 转念作业：身体和上瘾 175
一颗生病的心 178
我女儿上瘾了 181
第12章 与“最糟境遇”为友 191
恐惧死亡 192
炸弹正落下来 200
妈妈未阻止“那件事”发生 208
我对山姆的死很生气222纽约的恐怖攻击 229
第13章 解惑篇 241
第14章 随时活用“转念作业” 259
附录一 自我引导 263
附录二 批评他人的转念作业单 269