第一章 认清危害，攀比、嫉妒、虚荣只会吞噬你的幸福 2
1.攀比、嫉妒、虚荣让自己沦入庸俗 2
2.爱攀比，只会在比来比去中伤害自己 6
3.嫉妒是心灵的毒药 10
4.虚荣心其实是扭曲的自尊心 15
5.追名逐利是一场没有硝烟的战争 20
6.淡定的人生更从容 23
第二章 杜绝攀比，自强的人生更给力 30
1.攀比，赢了也赢不来真正的自尊 30
2.比来比去，只会让自己灰心丧气 32
3.美好的生活从不攀比开始 37
4.拥有足够自信，就会不屑于攀比 42
5.目标高一些，看得更远，就不会去攀比 51
6.多看自己拥有的，懂得知足，就没有必要攀比 57
7.自立自强，奋斗的人生更精彩 61
第三章 抛弃嫉妒，小心嫉妒毁了自己 68
1.嫉妒什么？你不如别人肯定不是别人的错 68
2.承认吧，你确实差了一点点 70
3.世间无完人，谁也不可能事事第一 73
4.客观评价自己，你自有你的优势 77
5.别再嫉妒，与其嫉妒不如努力 82
第四章 远离虚荣，避开虚荣心构织的泥沼 88
1.摆脱心灵的枷锁，只做真实的自己 88
2.看轻“面子”，不必太在意别人的眼光 93
3.克服贪欲，虚荣是贪婪的另一个名字 95
4.脚踏实地，用务实的态度打败虚荣 100
5.释放生活的压力，让虚荣走开 104
6.学会转移心境，远离虚荣 108
第五章 淡泊名利，别让欲望吞噬了自己的幸福 112
1.幸福不是拥有得多，而是计较得少 112
2.攀比、嫉妒、满足虚荣心，哪里有真正的幸福 115
3.何必羡慕别人，每个人都有自己的幸福 118
4.感恩自己拥有的，不贪自己没有的 121
5.改变心态，简单生活也有满满的幸福 124
6.看淡得失，人生本来有得有失 127
7.珍惜所有，做一个安宁平和的女子 132
第六章 超越年龄，什么时候都不攀比、不嫉妒、不虚荣 136
1.不攀比、不嫉妒、不虚荣的人生，与年龄无关 136
2.二十几岁，勇敢进取“升值”自己 139
3.三十几岁，让目光看向更高处 143
4.四十几岁，修养淡定从容的内心 146
5.五十几岁，看透本质，自在生活 150
6.六十几岁，从容接受岁月的馈赠 154
第七章 升华气质，让心灵的优雅和高贵打败庸俗和浅薄 158
1.真正的高贵，来自心灵的优雅 158
2.抛弃自卑树立自信，别只用金钱来衡量幸福 160
3.培养高雅兴趣，做灵魂有香气的女子 163
4.腹有诗书气自华，朴素衣装掩不住内心的芳华 167
5.豁达大气，人淡如菊更有魅力 170
第八章 诗意生活，抛弃眼前的苟且，追求真正的美好 176
1.远离豪奢，日子同样可以很精致 176
2.开阔心胸，没有必要和生活斤斤计较 181
3.悦纳自己的婚姻，不要苛求完美 184
4.用心经营家庭，让每一天都有惊喜和浪漫 188
5.树立事业心，追求更高的目标 192
6.超越世俗的眼光，只过想要的生活 195
7.保持快乐的心情，享受快乐的人生 199