Part 1 人生没有标准答案 2
20岁之后，你就是自己的过来人 2
内心戏太多，难怪你活得这么累 8
你不是社交恐惧，你只是爱逃避 14
你所谓的“控制欲”，其实是自私 21
说什么怀才不遇，不过是实力不济也不够努力 27
我宁可低级趣味，也不要假装来的“高级感” 32
再多假闺密，不如一个真饭友 39
Part 2 你所谓的“佛系”，是对生活的逃避 46
当个普通人并不丢脸 46
你努力的样子，看上去可真焦虑 51
你嘴上的“自律”，或许只是自虐 59
你总怕浪费时间，可真无趣 65
“你是否要退出群聊？”“是。” 72
可恶的“囤积症”，让你越活越累 78
拜托，请收好你的“假性优越” 84
Part 3 无欲无求？也许根本不知道自己想要什么 90
抱歉，我不想嫁什么潜力股 90
别扯什么完美主义，你就是受不了打击 96
还那么年轻，不要一味追求性价比 102
别让你贴的标签，成为打脸的巴掌 108
室友啊室友，谢谢你们孤立我 114
别让所谓的用心，成为一场折腾戏 120
再见，假想敌 126
最讨厌的那个人，不过是另一个自己 133
人生太孤单，要找有趣的人一起过 138
Part 4 没有无用的社交，只有活错的圈子 146
聊天没回消息，他却更新了朋友圈 146
背后说坏话的人，该不该撕破脸 152
你被拒绝时的样子，暴露了你的情商 157
你怎样吃饭，就会怎样谈恋爱 164
认识的人越多，我就越喜欢狗 170
那些恋家的人，到底在“恋”什么 176
爸妈，咱们好好说话吧 181
Part 5 仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活 190
浮躁只是阵痛，懒惰才是死穴 190
也许，“跳出舒适区”是个伪命题 196
你过得不好，跟你的身材无关 201
你别自欺了，这世上哪有什么捷径 207
所谓选择恐惧症，不过是你又懒又贪 213
若说颜值就是一切，整容不如整心 220
够了，我不想过“再等等”的生活 227
Par 6 自我提升：那些书影教会我的事 234
《完美陌生人》：你有你的秘密，我有我的隐疾 234
《Sing》：三分钟的热度，算不得热爱 241
我拥有的都是侥幸啊，失去的都是人生 247
他是大清朝的第一才子，也是文艺界的最美情郎 254
汪曾祺：四方食事，不过一碗人间烟火 262
这部片，花光我攒了三年的少女心 271