第一篇 做个笔挺公司人 2
第一章 白领的味道好极了 2
第1课：可怕的“红杏出墙” 2
第2课：MBA学生两年被解雇六次 5
第3课：中国人在外企 10
第4课：握住你温暖的手的我的手 15
第5课：你们“休闲制”了吗 18
第6课：戴安娜的Lucky Dress 23
第二章 8小时之外的秘密活动 28
第1课：做个业余写手 28
第2课：笔头硬，则走路有劲 30
第3课：别让自己像个“通缉犯” 33
第4课：关于工作的家庭作业 33
第5课：什么是“PR记录” 35
第6课：完美工作报告诞生记 35
第7课：细节备忘录 38
第8课：你有个人专辑吗 38
第三章 公众形象学案例分析 42
第1课：你要的皇族气派 42
第2课：喜欢你，因为你喜欢我 48
第3课：四个月打造上层白领 52
第4课：形象的真谛 56
第5课：迟来的“告白” 61
第6课：爱“挤牙膏”的职员 65
第7课：激情燃烧的魅力 70
第二篇 女士看这边Lady 76
第一章 形体恒久远，曲线永留存 76
第1课：坐的时间比什么都多 76
第2课：走出女人的骄傲 80
第3课：抬头、挺胸、收腹 85
第4课：变幻——女人的永恒形象 87
第5课：一失足成千古恨 89
第二章 容颜焕然改，好事自然来 91
第1课：第一眼落在头发 91
第2课：美目流盼，神采飞扬 94
第3课：唇齿香伊 95
第4课：面部敏感区 95
第5课：容易忽略的两个部位 96
第6课：女人的第二张脸 96
第7课：远看头，近看脚 97
第8课：化妆四忌 98
第9课：化妆的两项基本原则 99
第三章 我们一直在着装 101
第1课：露的哲学 101
第2课：办公美人的四大麻烦 103
第3课：一切从Bra开始 105
第4课：重点在搭配 110
第5课：你了解你的脸型和肤色吗 112
第6课：美腿踢走烦恼 116
第7课：“居高不下”的高跟鞋 117
第8课：手袋——最贴身的朋友 121
第三篇 男士看这边Gentleman 124
第一章 一派“毛”言 124
第1课：男人之计在于“发” 124
第2课：你是你的发型师 125
第3课：洗发是一种“责任感” 126
第4课：秃顶最英俊 128
第5课：没人相信“胡须佬” 130
第6课：鬓发应该这样 130
第二章 衣橱——男人的世界 132
第1课：买便宜的还是买贵的呢 132
第2课：数字化着装 133
第3课：向上司学着点儿 135
第4课：推销员Sure Win包装 137
第5课：为了女性的目光 140
第6课：“好衣服便宜买”的技巧 142
第7课：属于男人的夏天 143
第8课：周末休闲穿什么 145
第三章 爱上这一套西装 148
第1课：你了解自己的Size吗 148
第2课：选西装有窍门 150
第3课：重点看肩部 150
第4课：100％面料情报 151
第5课：矮个子也可穿出风度 151
第6课：拯救瘦子 153
第7课：矮胖人的福音 153
第8课：高人一等衣难穿 154
第四章 让我们配得更好！ 156
第1课：图解男士全身武装 156
第2课：白衬衫因你变耀眼 163
第3课：场合与领带 164
第4课：打领带就像吃生菜 166
第5课：三个原则选到合身大衣 168
第6课：穿大衣的技巧性 168
第7课：鞋子——地位的象征 169
第8课：品位总在细节处 171
第9课：斯文眼镜族 173
第四篇 你就是万中挑的“一” 178
第一章 Design你的必胜求职信 178
第1课：个人简历——说说你是谁 178
第2课：履历透露的重要信息 179
第3课：值得人事经理细看的求职信 182
第4课：留心对方的“突然袭击” 184
第5课：Prepare你的“威水史” 185
第二章 一面之试，一击即中 186
第1课：面试预演更重要 186
第2课：面试的开幕式与闭幕式 189
第3课：面试-ing 190
第4课：他适合吗 192
第5课：如果你是面试官 194
第6课：尊重求职者 196
第五篇 我是“最上镜奖”得主 198
第一章 见了媒体你就Show 198
第1课：不要说“无可奉告” 198
第2课：声名远扬靠传媒 199
第3课：面对镜头手不抖 199
第4课：见了话筒你就侃 204
第5课：Keep住你的“清者自清” 207
第6课：玩转办公室的权力游戏 208
第7课：你是你的公司 209
第二章 开会，你会不会 211
第1课：秘书？Easy Job！ 211
第2课：会议因组织而精彩 211
第3课：会议高手的十条黄金法则 213
第4课：轻轻松松“开小会” 215
第5课：在讲台上一展身手 217
第6课：重点在互动 218
第7课：DIY专题研讨会 219
第三章 干一行，像一行 222
第1课：永远没有“下班” 222
第2课：单骑走人脉 223
第3课：每个人都要卖广告 225
第4课：跟紧你的专业 226
第5课：当世界爱上深造 227
第6课：民间团体的领导技巧 228
第7课：加入专家的行列 229
第8课：强力充电培训班 230
附录 232
测试：看看朋友眼中的你 232
测试：你的第一印象OK吗 233
测试：你是优雅型还是浪漫型 234
五大职业形象杀手 240