到底出不出国？ 如果纠结出国，那就理性分析吧！ 2
外在能力的提高 2
外语——不用翻译了 2
人文素养——“谢谢”成了口头禅 9
时间管理能力——完成一项打个钩 15
批判性思维——谁说一定得这么理解 23
社交能力——淡定地说“你好” 36
体能——跑不过你了 47
意志力——战胜自己，绝不言败 54
才艺——会的真不多，也就打拳、跳舞、织围巾 60
自身心态的变化 66
坦诚地接纳——我就是我，是不一样的烟火 66
真心地赞扬——You’ve earned it（你当之无愧） 71
热情地鼓励——You’ve got it（你可以的） 77
风险 82
阳光的背后 82
无助感——说来话长，懒得跟你讲 88
自卑——跑步没人家快，成绩没人家好，颜值还没人家高 95
抑郁症——难以言语，难以自拔 100
边缘化——我是外国人 105
亚健康——最熟悉的是凌晨4点的图书馆 112
安全和生活 115
自理能力 115
财务管理 120
校园娱乐 124
校园欺凌 129
校园枪击案 132
意外 136
经费预算 143
出国花了多少钱 143
到底要不要回国 153
学什么专业容易找工作 153
能不能在美国留下来 160
回国有竞争优势吗 165
出国怎么办？ 如果决定出国，那就立即行动吧！ 168
申请 168
什么时候出国 168
怎么选学校 173
不一样的考试 188
怎么定位突出自己 200
怎么写申请文书 206
怎么面试 220
时间轴 228
签证 236
准备工作 236
面签流程 241
出行 246
便宜机票哪里找 246
怎么打包行李 248
转机 250
宿舍 257
宿舍违禁物品 257
宿舍格局 261
宿舍保洁 262
一年两次的“搬家” 263
租房 264
高中选课 269
学校要求和课程连贯性 269
怎么选课能最好地为大学做准备 271
大学选课 275
通识教育 275
专业课 276
选课是门艺术 281
选课机制 287
假期 293
小长假闭校去哪儿玩 293
三个月的暑假做什么 298