第一章 武术运动与儿童武术训练的特点 1
第一节 武术运动的特点 1
一 武术运动的特点 1
二 竞技武术套路的特点 4
三 武术运动的价值 6
第二节 儿童武术训练的特点 8
一 儿童的生理特点 8
二 儿童的心理特点 9
三 武术训练对儿童生理、心理的影响 10
四 根据儿童生理、心理特点合理安排训练 11
第二章 儿童武术素养和武德的培养 14
第一节 武术运动所必需的武术素养和武德 14
一 武术运动所必需的武术素养 14
二 武术运动所必需的武德 15
第二节 儿童武术素养和武德的启蒙及培养 19
一 儿童武术素养和武德的启蒙 19
二 儿童武术素养和武德培养的具体实施 20
第三章 儿童武术训练课的合理安排 23
第一节 合理安排训练时间 23
第二节 合理安排训练内容 23
一 准备部分 23
二 基本部分 24
三 结束部分 26
第三节 合理安排运动量 27
第四节 儿童武术运动员的训练方法 27
一 重复训练法 28
二 间歇训练法 29
三 变换训练法 29
四 循环训练法 30
五 综合训练法 30
第四章 儿童武术训练的衣食起居 32
第一节 运动服饰及器械 32
一 服饰 32
二 器械 32
第二节 营养饮食与休息 34
一 营养饮食 34
二 儿童营养的需求 35
三 注意合理安排休息 37
第五章 儿童武术训练的启蒙 40
第一节 准备活动 40
一 准备活动的内容 40
二 准备活动时间与休息间隔 41
三 准备活动的运动量 41
第二节 基本功和基本动作训练 42
一 基本内容 42
二 武术操和五步拳 43
三 新规则难度动作训练 45
四 新规则的实施对基本功、基本动作训练的影响 51
五 注意事项 51
第六章 规定套路训练 53
第一节 少年规定拳训练 53
一 简介 53
二 动作名称 53
三 重点组合 54
四 动作说明 55
第二节 42式太极拳 86
一 简介 86
二 动作名称 86
三 重点动作及组合 87
四 动作说明 87
第三节 42式太极剑 120
一 简介 120
二 动作名称 120
三 重点动作及组合 121
四 动作说明 122
第四节 规定南拳 150
一 简介 150
二 动作名称 151
三 重点组合 152
四 动作说明 152
第五节 规定南刀 182
一 简介 182
二 动作名称 182
三 重点组合 183
四 动作说明 184
第六节 规定南棍 207
一 简介 207
二 动作名称 208
三 重点组合 209
四 动作说明 209
第七章 儿童武术运动员的选拔 237
第一节 现有技术水平的选拔方法和途径 237
一 初选 237
二 终选（赛前组队选拔） 238
第二节 发展潜力的选拔标准 238
一 发展潜力选拔指标体系 238
二 发展潜力的选拔方法 243
第八章 儿童武术竞赛的组织和准备 245
第一节 竞赛的组织 245
一 制定规程 245
二 设立竞赛组织机构 245
第二节 儿童武术训练参赛的准备 245
一 技术、体能准备 245
二 心理、其他准备 246
附录 武术套路竞赛规则 247
第一章 竞赛组织机构 247
第二章 竞赛通则 250
第三章 评分方法与标准 254
附：场地示意图 260
规则附则 261
第一章 自选项目的评判 261
第一节 动作质量的评分 261
第二节 演练水平的评分 265
第三节 难度的评分 266
第二章 无难度评判的规定项目和自选项目的评判 276
第一节 动作质量的评分 276
第二节 演练水平的评分 276
第三节 对练项目的评分 277
第四节 集体项目的评分 278
第五节 传统拳术、传统器械、太极拳剑的评分 279
第三章 主要动作的技术要求 284
第一节 自选拳术 284
第二节 自选器械 286
第四章 一般动作 288
附件 常用表格 291
主要参考文献 295