第一章 父母教会我的“人生意义” 1
母亲是我的盟友：“孩子做的一切都是对的” 3
病倒的母亲教会我“生命的意义” 7
母亲不让儿子看到临终时的自己 11
鼓起勇气，承认做不到 15
最好的孝顺就是不孝 19
亲口告诉父母，活着就有价值 23
父亲过世之后依旧对我诉说 27
尽管死亡逼近眼前，依旧想活得像自己 31
第二章 接受现实的勇气 35
鼓起勇气，接受父母最真实的模样 37
父亲心中对于战争的愤怒，不曾消失 41
面对接受现实的痛苦 45
如果无法想起过去，从头再来就好 49
承认“活在当下”的父亲，不强求过去或未来 53
就算忘了过去，重新建立关系就好 57
尊敬，就是看着对方真实的模样 61
接受现实的双亲，而非理想中的双亲 65
注意父母最好的一面 69
第三章 与年迈的双亲建立良好的关系 73
子女无法让父母幸福 75
子女不要阻止父母想做的事 79
不要期待父母说“谢谢” 83
待在身边，就是一种支持 87
不需要勉强父母想起过去 91
不需要对父母激动 95
与父母争执，不会改变与父母的关系 99
放弃争权，并非“认输” 103
认为对方“动机纯良”，便能改变人生的看法 107
发现行为背后的心声，便能改善亲子关系 111
人人都戴着角色的“面具” 115
子女无法报答父母的付出 119
持续“当下、眼前”做得到的事，不要放弃 123
感受昨天与今日相同的喜悦 127
父母活着，便是对家庭有所贡献 131
与其等别人对自己说“谢谢”，不如自己开口说“谢谢” 135
做得到的人，在做得到的时候互相帮助，才是可以安心养老的社会 139
终章 乐在“当下、眼前” 143
有效率的人生，没有意义 145
不需要为了“下半辈子”而改变生活方式 150
人生不要拖延 154
后记 158