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第一章 嘎仙洞怀古 1
第二章 大兴安岭——狩猎民族的故乡 20
第三章 东胡人走保大鲜卑山 29
第四章 拓跋鲜卑人由游猎人变成游牧人 35
第五章 拓跋珪崛起敕勒川 57
第六章 大同云冈石窟 67
第七章 秃发氏崛起河湟 77
第八章 乞伏氏建西秦于陇东 83
第九章 北魏孝文帝改革 90
第十章 北魏沙门其人其事 109
第十一章 洛阳龙门石窟 115
第十二章 拓跋人之余绪：天可汗李世民统一中原与大漠 124
本书小记 129
后记 131