第一篇 神奇的催眠术 2
第一章 催眠术的历史和现状 2
初探催眠术 2
催眠术的端倪 3
催眠术的发展 8
20世纪的催眠学 19
第二章 全面认识催眠术 25
什么是催眠术 25
催眠术的原理 32
催眠的心灵状态与阶段 37
催眠过程 40
正确看待舞台催眠表演 56
对催眠术的一些疑问 66
第二篇 学习催眠术就是这么简单 90
第一章 实施催眠必须了解的5个问题 90
哪些人可以成为催眠师 90
哪些人能被催眠 91
在哪儿可以被催眠 94
催眠师应做好哪些准备工作 96
催眠师应遵循什么原则 98
第二章 催眠诱导及常见方法 100
催眠诱导，带你进入催眠状态 100
凝视法 102
深呼吸法 106
常用的4种传统催眠诱导法 108
提高成功率的4种压迫诱导法 111
第三篇 奇妙的自我催眠术 118
第一章 揭开自我催眠的神秘面纱 118
什么是自我催眠术 118
自我催眠的应用 122
哪些人最需要使用自我催眠术 125
哪些人不能使用自我催眠术 126
第二章 自我催眠的步骤 128
选定目标是关键 128
编写自我催眠的暗示台词 133
自我催眠的准备工作 139
如何进行自我诱导 141
自我催眠的再唤醒与深化 145
第三章 触手可及的自我催眠练习 147
快速自我催眠法 147
放松法自我催眠 149
温暖法自我催眠 152
静坐法自我催眠 158
沉重法自我催眠 160
心跳法自我催眠 164
想象法自我催眠 167
第四篇 催眠术即学即用 172
第一章 远离生理疾病 172
不再失眠 172
晕车（船）不再烦恼 178
改善消化不良及厌食症 180
缓解脱发 182
解决口吃 185
远离皮肤疾病 187
控制疼痛 189
第二章 解决心理问题 202
不再害羞 202
减轻压力 203
战胜自卑感 215
克服焦虑和害怕 219
解除心理阴影 230
战胜郁闷 233
快速康复 242
催眠催出更积极的态度 243
提高记忆力 246
拥有强壮的免疫系统 248