《老年身体健康读本》PDF下载

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  • 作  者:张开宁,伍法同主编;张京,陈嵘,邓艳红副主编
  • 出 版 社:昆明:云南科技出版社
  • 出版年份:2017
  • ISBN:9787558708121
  • 页数:166 页
图书介绍:老年人是我们现今社会不容忽视的一大群体。这个群体有其特殊性:已从工作岗位上退休多年,与社会的联系日渐疏远,身体状况每况愈下。这种种的因素制约,很多老年朋友会出现这样那样的问题,如何能够让这些工作了大半辈子的人快快乐乐度过晚年,我省健康与发展研究会的老师特别进行了调查研究,根据调查的结果,将《老年社会关系健康读本》《老年医疗健康读本》《老年心理健康读本》《老年身体健康读本》作为丛书的内容。这样一套丛书,可以解决老年朋友的许多困惑。本册集中解决老年朋友身体健康方面遇到的问题,让广大老年朋友了解老年期常见躯体问题的原因、机制、防治与急救原则,如有关便秘、跌倒、肾病等等身体方面的问题,并从中医的角度给出合理的建议。

做好自己“黄金时段”的设计师 1

科学生活,成为有健康素养的老年人 23

重视便秘,让老年生活更舒畅 44

走稳夕阳路,千万莫“跌停” 58

坚持适量运动享健康 78

正确认识营养对健康的影响 90

老年人辨体质强身健体的原理和方法 106

养肾护脾,固本所在 138