第1章 你不好意思，就是太要自尊 1
我不配拥有美好的东西 2
自我认同感的缺失 6
了解自己的优点和缺点 8
拥有自我认知的能力 10
走自己的路，让别人去说吧 11
别活得谨小慎微 14
别成全他人而委屈自己 16
第2章 你不好意思，就是太好面子 19
别怕不好意思丢面子 20
放下小面子，赢得大面子 23
别不好意思道歉 25
别为了面子，丢了里子 28
别不好意思与陌生人搭讪 30
别不好意思承认自己的不足之处 33
第3章 你不好意思，就是内心有负担 37
自卑，不好意思相信自己 38
羞怯，不好意思表达自己 41
孤僻，不好意思交际 45
嫉妒，不好意思欣赏他人 48
虚荣，渴求的东西太多 51
猜疑，太过于捕风捉影 54
第4章 你不好意思，就是太客气 57
你就是做人太客气 58
你太客气，所以没朋友 61
适当客气，表露自我态度 64
别太客气，适时不卑不亢 67
别不好意思提出建议 68
忍无可忍，无须再忍 71
第5章 你不好意思，就是太“老好人” 73
你是否患有“友善病” 74
习惯性付出，是一种心理偏差 76
不好意思，只因唯唯诺诺的个性 80
因为不好意思，所以感情淡了 83
因为内心脆弱，所以不好意思 86
别在意别人的眼光 88
第6章 你要好意思说“不”，有些拒绝很正常 91
保全面子的拒绝之言 92
委婉拒绝别人的要求 94
拒绝也需要找好理由 96
通过暗示来拒绝对方 98
先肯定对方，给予其心理补偿 101
别不好意思，有些拒绝是应该的 104
不好意思拒绝，所以总是被麻烦 107
第7章 你要好意思求人，好风借力正扬帆 111
别不好意思“搭讪”贵人 112
平时多联络，拉近朋友之间的距离 113
人脉，最有价值的投资 116
借力省力，顺势而为 119
善于与优秀的人为伍 121
善于合作，借助同事的力量 122
常拜冷庙，多雪中送炭 125
第8章 你要好意思“圆滑”，曲径能通幽 129
适时赞美，满足对方心理需求 130
想要改变对方时，不妨适时赞美 132
宴请他人时别忘了这些礼数 135
礼到人心暖，无礼讨人嫌 138
说话有礼，别不好意思说谢谢 140
主动认错，更容易获得原谅 143
第9章 你要好意思“脸厚”，做人要有智慧 145
姿态弱一点，做事狠一点 146
软硬兼施，对准其心理 147
低调隐忍，暗度陈仓 149
“脸皮厚”一点，好事贵在多磨 150
利用其弱点，施加压力 153
巧探心意，再对症下药 156
第10章 你要好意思“表功”，酒香也怕巷子深 159
找准定位，尽情展示自我价值 160
埋头苦干，也要学会展示 162
一个人要善于自我推销 163
沉默会一直把你埋没 166
既要做得好，还得说得好 169
学会利用汇报工作“邀功” 171
自己的功劳要积极争取 174
第11章 你要好意思“强势”，重建韧性心理 179
谨言慎行，别给他人机会 180
防人之心不可无 182
善于利用小人的欲望 184
当心那些无事献殷勤的人 186
如何对付“杀熟”的人 190
远离身边虚伪的人 193
对职场性骚扰说“NO” 196
参考文献 198