基础知识篇 3
第一章 体育概述 3
第一节 体育的概念 3
第二节 中国体育的起源与发展 3
第三节 体育的功能 7
第二章 健康教育 10
第一节 健康概述 10
第二节 健康测量与评价 12
第三节 体育对健康的促进 24
第三章 高等学校体育 29
第一节 高等学校体育的地位与作用 29
第二节 高等学校体育的目的与任务 31
第三节 高等学校体育的组织形式 33
第四章 体育锻炼的理论与实践 39
第一节 体育锻炼的原则和方法 39
第二节 体育锻炼的生理评定 44
第三节 科学锻炼的计划安排 48
第五章 运动损伤与康复 55
第一节 运动损伤概述 55
第二节 运动损伤与处置 58
第三节 运动损伤的康复训练 62
技术理论篇 67
第六章 田径 67
第一节 径赛项目 68
第二节 田赛项目 74
第三节 田径项目的基本规则 84
第七章 球类运动 88
第一节 篮球 88
第二节 足球 111
第三节 排球 133
第四节 气排球 149
第五节 羽毛球 155
第六节 乒乓球 174
第八章 传统体育运动 193
第一节 武术 193
第二节 跆拳道 238
第三节 空手道 252
第九章 健身舞蹈运动 265
第一节 六段运动 265
第二节 健美操 277
第三节 健身健美 298
第四节 瑜伽 310
第五节 体育舞蹈 335
第十章 户外运动 371
第一节 定向运动 371
第二节 拓展训练 386
职业体育篇 405
第十一章 社交礼仪类职业体育模块 405
第一节 职业分类与技能要求 405
第二节 课程安排 406
第三节 运动指导 406
第十二章 办公设计类职业体育模块 414
第一节 职业分类与技能要求 414
第二节 课程安排 416
第三节 运动指导 416
第十三章 制造加工类职业体育模块 419
第一节 职业分类与技能要求 419
第二节 课程安排 420
第三节 运动指导 421
第十四章 工程测量类职业体育模块 423
第一节 职业分类与技能要求 423
第二节 课程安排 424
第三节 运动指导 424
参考文献 426