第一章 身为子女，最无法面对的是分离 1
1 父母老去，似乎只是一瞬间的事 2
2 不能承受的丧亲焦虑——哭了大半年的老师 6
3 妈妈走了，可她的气味还在 11
4 摆脱不了的拖延，是对母爱的深度渴望 15
第二章 50岁后，陪伴父母最多的是疾病 21
5 父母生病，是一种渴望爱的表现 22
6 一个人生病，是一种危机与创伤 27
7 生病的老人，心里会想些什么 31
8 生一次病，父母就衰老一次 36
9 陪父母，一起好好感谢疾病 40
第三章 一天天衰老的父母，最难过的是什么 45
10 像青春期少年一样，默默承认身体的变化 46
11 梦到生命中最重要的人，却已经不在了 50
12 不明白自己的价值到底是什么 55
13 年轻时能做很多事，现在却只有无力 60
第四章 父母的唠叨，你忽略了多少金子般的智慧 65
14 反复述说不幸的背后，到底隐藏着什么 66
15 为何有些老人动不动就发脾气、哭泣 70
16 唠叨是因为老人寂寞和孤独 75
17 每个家都是个平衡体，唠叨的父母也很辛苦 79
18 有一对从不唠叨的父母，也许并不是一件多好的事 83
19 换上发展的眼光，旧唠叨里有新信息 87
第五章 年老的父母有权利决定自己的生活 91
20 去养老院，很少有老人觉得是好事 92
21 父母想再婚，你心里不愿意也要愿意 97
22 父母可以和你有不一样的表达方式 100
23 一个不跳广场舞的老人，也许还有其他爱好 104
24 父母照顾下一代是因为爱，而不是义务 108
第六章 接受父母不是100分的事实 113
25 为什么有些父母一辈子都在吵架 114
26 禁止孩子哭泣和表达，父母害怕自己慌乱 117
27 让父母道歉，也不太可能 120
28 与年轻时的父母和解 122
第七章 学会和父母相处，最大的孝顺是尊重生命 127
29 父母不够好，但你可以成为更好的人 128
30 跌倒受伤的老人，我们凭什么骂他 131
31 做老人也很不容易，什么也不做更累 136
32 自发地欣赏白发和皱纹，帮助老人接受“老” 138
第八章 生死对话，越早看透就越有力量 143
33 照顾好自己，才能照顾好父母 144
34 不禁止父母谈论生死，与生死对话 145
35 这个世界，最大的能量是——爱 148