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第一天 “能量的身体” 1
第二天 “扩张”与“收缩” 59
第三天 “身体的知觉”与“感受” 121
第四天 “想象的中心” 177
第五天 “心理姿势” 233
第六天 “质感”与身体方向 277
第七天 角色塑造：想象的身体 341
第八天 角色塑造：想象的中心 379
第九天 角色塑造：木棍、球、面条、薄纱 427
第十天 角色塑造：质感与氛围 467
附录：理论词汇固定用法（中英词汇对照） 525