编者的话 1
第一单元 7
1.B arre： D emi-plie（蹲） 7
2. Barre：Battement tendu（擦地） 9
3. Barre：Battement jete（小踢腿） 11
4. Barre：Fondu（单腿控制） 13
5. Barre Adagio（搬腿与控制） 15
6. Barre：Grand battement jete（大踢腿） 17
蒲公英 19
第二单元 19
1.Centre：Port de bras（臂膀练习） 23
2. Centre：Battement tendu＆Releve（擦地与半脚尖） 25
3. Saute＆Changements（小跳） 27
4. Glissade＆Assemble（小跳） 29
5. Pas de chat（小跳）（单一训练） 31
6. Balance（舞步）（单一训练） 32
蒲公英 33
第三单元 37
1.西班牙手形、手位（单一训练） 37
2.西班牙手位组合 40
3.舞步：西班牙小点（单一训练） 41
4.小舞蹈：西班牙 42
蒲公英 42
第四单元 47
1.古典芭蕾基本功展示 47
2.外国代表性剧目 47
蒲公英 48
第五单元 53
1. Barre：Plice＆Port de bras（蹲和臂膀练习） 53
2. Barre：Tendu＆Jete（擦地与小踢腿） 56
3. Barre：Rond de jambe a terre（划圈练习） 57
4. Barre Adagio（控制） 59
蒲公英 61
第六单元 65
1.Centre： Piroutte（转） 65
2. Centre：Adai go（控制） 67
3. Jete（小跳） 69
4. Sissonne ouverte＆Fermee（中跳） 71
5. Echappe（中跳） 72
6. Pas de bourre（舞步） 73
蒲公英 75
第七单元 79
1.波兰玛祖卡常用手位 79
2.常用脚位 81
3.玛祖卡基本舞步 83
4.小舞蹈：玛祖卡 85
蒲公英 85
第八单元 89
1.舞蹈剧目排练 89
蒲公英 90
后记 92
星星墙 93