第1讲 遵守规则——纪律是块铁，谁碰谁流血 1
第2讲 注重细节——叠的是被子，磨炼的是细节 11
第3讲 雷厉风行——磨叽是一种病，得治！ 21
第4讲 不找借口——没有不能完成的任务 30
第5讲 敢于冒险——奇迹都是在冒险中创造的 40
第6讲 善做小事——要打中目标，先练好瞄准 49
第7讲 注重效率——快点儿干，剩下的时间都是自己的 57
第8讲 学会忍耐——当你不够强大时，要学会忍耐 65
第9讲 勤奋刻苦——才能的火花常在勤奋的磨石上迸发 72
第10讲 时间观念——迟到永远不是一件小事情 79
第11讲 永不放弃——和自己打一场持久战 87
第12讲 坚持信念——内心的力量决定道路的长短 95
第13讲 竞争意识——见第一就争，见红旗就扛 102
第14讲 足够自信——自信是成功的第一秘诀 110
第15讲 崇尚荣誉——拥有荣誉感，积极向上不偷懒 118
第16讲 充满热情——热情是熔化一切困难的岩浆 126
第17讲 战胜逆境——挑战自我，激发潜能 133
第18讲 学会自省——取人之长，补己之短 141
第19讲 爱有底线——别让“爱”成了“害” 150
第20讲 足够专注——专注力才是解锁人生的关键 158
第21讲 善于沟通——要架好心与心之间的桥梁 167
第22讲 善于谋略——培养一个大格局的孩子 176
第23讲 勇于担当——有责任心的人最值得信赖 184
第24讲 内心强大——远离脆弱才能不受伤害 193
第25讲 注重仪表——把脸洗干净是对自己也是对别人的尊重 202
第26讲 领导能力——精神层面的影响与带领 210
第27讲 尊重他人——尊重他人才能赢得他人的尊重 219
第28讲 正直善良——正直是筋骨，善良是血肉 227
第29讲 忠诚可靠——忠诚是回报最丰厚的投资 235
第30讲 学会服从——狼群精神的本质是服从 242
后记 253