第1部分 你真的了解注意力吗？ 3
第一章 注意力是孩子成功的根本 3
注意力影响我们生活的方方面面 5
让孩子也知道注意力的好处 8
第二章 当你让孩子“集中注意力”时，你是在说什么？ 11
警觉 13
注意力的转移 17
冲突的排解 20
集中注意力就够了吗？ 22
第三章 我孩子的注意力是不是出了问题？ 25
不要轻易给孩子贴标签 26
如何及早察觉孩子的注意力问题 30
不要过度苛责孩子 34
第2部分 如何提升孩子的注意力 37
第四章 并不是越专注越好 37
讲故事 40
外在环境的改变 41
帮孩子做任务规划 43
第五章 如何提升孩子的警觉能力？ 47
玩“照镜子”游戏 49
找不同游戏 54
玩“心脏病” 58
第六章 如何提升注意力的转移能力？ 61
打地鼠 64
连连看 68
猜猜色子在哪里 70
第七章 如何提升冲突的排解能力？ 73
善用糖果 74
逢7过 76
说相反游戏 81
拆解任务 85
想象游戏 88
第八章 全面提升注意力 91
运动 91
好好睡觉 96
冥想 100
第3部分 那些你最头疼的注意力问题 109
第九章 孩子上课老走神儿，玩手机倒很专注？ 109
第十章 孩子抄写生字、诗词不耐烦？ 117
第十一章 孩子一做数学题就心不在焉？ 125
第十二章 孩子听老师的话，却不听爸妈的话？ 131
第十三章 玩儿都不能好好玩儿，永远三分钟热度？ 139
第十四章 男孩爱做小动作，女孩爱做白日梦？ 145
第4部分 给孩子的彩蛋 153
第十五章 你知道老师为什么叫你们上课不要讲话吗？ 153
第十六章 为什么不专心和太专心都不好？ 157
第十七章 爸妈只能为你加油，成长是你自己的事 161
后记 163