大自然的奇迹——奇异的两极自然现象 2
一年一次的昼夜交替——极昼和极夜 2
光与影的自然变奏——极光 8
冰雪高原——奇特的南极地形 15
冰雪世界的死亡之手——地球的风极 20
一年四季皆为冬——寒冷的南极 23
干燥的“白色沙漠” 29
巨大的冰冻王国——南极与北极 34
天涯在何方——地球南北极的确定 34
白色的海洋——北极 39
最后的净土——南极 42
跨越千年的悲壮史诗——探索北极 46
第七大陆的“争夺战”——奔向南极的竞逐 55
雪原上的游牧者——纽因特人 62
万年漂泊，根在中国——勇敢的纽因特人 62
不怕冷的绝密武器——纽因特人的服饰秘密 65
吃生肉的民族——纽因特人的捕食传统 68
能保暖的冰屋——纽因特人的住宅 72
在雪原上自由驰骋——纽因特人的交通工具 77
最后的聚宝盆——两极丰富的自然资源 82
南极冰盖——未来“水世界”之源 82
地球上最后的蛋白库——丰富的海洋生物资源 87
地球上最大的蛋白库——南极的磷虾资源 92
白冰下的黑金宝库——蕴藏丰富的化石能源 96
苦寒地深藏无价宝——极地的金属矿藏 101
顽强生命的交响乐章——南北极的动植物 106
地球两极的朋友——极地生物与人类社会 106
冰原上的顽强——南极植物 109
鲜花也能绽放在北极——北极植物 114
可爱的南极绅士——企鹅 120
南极地区的“异洲侨民”——南极的候鸟 126
我们的未来在哪里——南北极的环境问题 130
地球的保护伞破了——极地上空出现臭氧洞 130
极地生命的灭顶之灾——全球变暖威胁两极 135
跨越重洋，飞向两极——有机化合物的跨区污染 143
竭泽而渔，明年有鱼乎？——过度捕捞带来的生态灾难 149