前言 1
创新儿童舞 1
方法论 5
理论基础 7
一、儿童舞蹈课的设置安排 10
（一）情绪准备 14
（二）技术技巧 21
1．身体姿势 23
2．肌肉锻炼 30
（1）强化背部肌肉的练习 33
（2）腹部肌肉练习 36
（3）腿部肌肉练习 38
（4）腿部肌肉拉伸练习 45
（5）脚部肌肉强化练习 46
（6）肩部练习 48
（7）手与手臂的肌肉练习 50
3．臀部与腿部旋转 53
4．精细运动机能 56
（1）手和手指的练习 56
（2）脚和脚趾的练习 59
（3）头部练习 61
5．协调性 62
6．旋转 68
7．平衡 72
8．疏导练习 75
9．伙伴练习和社交行为 78
10．节奏训练 85
11．空间感——空间方向 89
（三）动作过渡 94
1．宽—窄 96
2．紧张—放松 98
3．速度变换／快—慢 101
4．停顿—连贯 103
（四）即兴表演 105
二、示例课堂 115
1．情绪准备 116
2．技术练习 117
（1）身体姿势 117
（2）手脚练习 117
（3）精细运动和强健手臂肌肉 118
（4）头部练习 118
（5）手脚练习 119
（6）臀部旋转和腿脚的拉伸练习 119
（7）强化背部肌肉练习 120
（8）节奏练习 121
3．疏导练习 121
4．把杆技术练习 122
5．疏导练习 122
6．节奏技术练习 123
7．动作发展 124
8．即兴表演 125
9．课堂收尾 126
三、关于儿童解剖学的说明 127
四、课堂的实用建议 130
词汇表 134
参考文献 136
作者简介 137