PART 01 认知 重新定义自己 2
要经过多久，才能认识真正的自己？ 2
亲爱的，外面没有别人，只有你自己 8
你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子 15
拎得清事情，看得见自己：要做自己由心而发的事 21
大部分人都有的困惑：不知道自己想要什么 28
PART 02 展望 人生最困难的部分是学习如何改变自己 38
我们内心的冲突 38
跨出第一步：抵抗孤独 45
不要温和地走进生活 51
落差：如何化解我们内心的失望 56
忘掉已知的一切，去体验无数种可能 61
PART 03 行动 放开旧的：世界正在残酷惩罚不改变的人 68
摆脱他人对你的期待 68
能控制你的，都是你不了解的东西 74
减少内在消耗，停止纠结 79
对你说“不”的人 86
自尊心在作怪 93
PART 04 坚毅 成为高段位学习者 100
18种受益终生的经典思维方式 100
如何经营生活，管理精力 111
99％的人都没有真正理解过二八原则 119
高效能人士的高效率套路 124
所谓成长，就是不断地“自杀” 131
PART 05 精进 任何事情都没有轻而易举的答案 140
不要问答案 140
不要轻易否定自己的成就 146
不要忙碌却一事无成 151
不要分心 157
不要自我设限 163
不要抱怨 169
不要我执 175
不要顾影自怜 182
不要贪心 188
要一个闪闪发光的未来 194