PART 1 喜欢自己的勇气 16
第一章 总是对自己不满意 16
没有自信 17
在别人面前感到紧张 18
过度依赖于算命 19
决定后总是感到后悔 21
做支持他人的工作没有成就感 23
第二章 和朋友之间的隔阂 26
交往时应该怎样保持恰当的分寸 27
郁闷的同学聚会 28
怎样和总是要诉苦的人相处 30
和某人的关系不好 31
和已经结婚的朋友关系渐渐疏远了 32
过去很好的闺蜜 33
不能原谅的朋友 34
别人在背地里说坏话 36
第三章 人与人之间的交往 37
不想去参加单身聚会 38
拒绝不愉快的事情 39
自以为是的人 40
烦人的邻居 41
别人爆粗口 42
和其他人拉近关系的方法 44
容易情绪化的朋友 44
PART 2 年轻人的烦恼 48
第四章 学习、就业中总是磨磨蹭蹭（拖延症） 48
LINE聊天（通信软件）欲罢不能 49
工作实在是件麻烦的事情 50
父母总是要干涉（一） 51
父母总是要干涉（二） 53
无法找到工作 55
校招的几家公司该如何选择 56
工作时间很短就离职 58
长大成人，到底是怎么回事 60
第五章 职场中的各种焦虑 63
最初的挫折 64
不愿意和总是训斥人的上司一起工作 67
怎样和觉得自己有优势的上司相处呢 70
SNS（即时聊天工具）的问题 72
上司总是偏袒同期入职者 74
总是注意职场中我所讨厌的人 75
工作没有被正确地评价 76
觉得自己的能力没有被充分发挥 77
为什么倒霉的那个总是我 78
不知道怎样向别人求助 79
不能理解后辈请产假、生育假或者短时的事假 80
总是害怕被下属讨厌的上司 81
下属达不到预期工作目标 84
第六章 恋爱中的纠结 88
不想谈恋爱 89
害怕被对方嫌弃 91
讨厌的事情也会忍耐 92
我讨厌自己 93
和自己长期相处的恋人 94
越来越不容易被感动了 95
嫉妒 96
友情和爱情到底有什么区别 97
有摆脱失恋痛苦的办法吗 99
担心自己不能为她带来幸福 100
男友一直没有联系我 101
被女友逼婚 102
PART 3 壮年人的烦恼，老年人的烦恼 106
第七章 对婚姻的过度紧张 106
来自家长的压力 107
和谁都能结婚吗 109
结婚后丈夫完全变了一个人 110
价值观不同 112
后悔自己结婚太早了 115
老公不配合怎么办 116
夫妻之间无话可说 117
丈夫说想死 118
老公总是提以前那些痛苦的日子 120
离婚时要注意哪些事情 121
第八章 养育孩子时的手忙脚乱 124
不能容忍偷懒的大叔 125
拒绝帮忙的父母 126
国家居然不管还未能入园的儿童，实在是让人生气 129
被老婆贬得一文不值 130
不努力上进的儿子 131
从小到大都没有被父母称赞过 133
容易情绪化 135
极端的性格 136
总为已经成人的子女担心 137
只是希望他好好活下去 139
第九章 家庭成员之间的摩擦 141
和爱操心的母亲应该如何相处 142
现在想弥补亲子关系还来得及吗 143
多管闲事的婆婆（一） 145
多管闲事的婆婆（二） 147
得不到父母的疼爱，我感到很寂寞 148
已经好几年没有和父母见面了 150
第十章 年老时的坐立不安 152
退休以后的不安 153
兄弟姐妹间的纠纷 155
完全不听他人意见的丈夫 156
是否有必要继承家业 158
和公公婆婆一起生活 159
控制型的祖父和孙子的关系 161
不管教孩子的儿媳 162
不愿意戒酒的公公 163
得了老年痴呆的母亲 165