第一篇 理论篇 3
第一章 休闲体育概论 3
第一节 休闲概论 3
一、休闲的概念 3
二、休闲的起源 5
三、休闲的特征 6
四、休闲的意义 8
第二节 休闲体育的概念及内涵 9
一、休闲体育的概念 9
二、休闲体育的内涵 10
第三节 休闲体育的分类 12
一、按身体能力分类 13
二、按身体状态分类 14
三、按记分方法分类 15
四、按动力来源分类 16
五、按季节、场所分类 17
六、按动机和目的分类 17
第四节 休闲体育的价值与功能 18
一、休闲体育的价值 18
二、休闲体育的功能 22
第二章 休闲体育文化 25
第一节 休闲体育文化概述 25
一、休闲体育文化的概念 25
二、休闲体育文化的内涵 27
三、休闲体育文化的特征 28
第二节 休闲体育文化的影响因素 30
一、价值取向对休闲体育文化的影响 31
二、地域文化对休闲体育文化的影响 31
三、经济发展水平对休闲体育文化的影响 33
四、社会结构对休闲体育文化的影响 33
第二篇 休闲体育运动项目 39
第一章 高尔夫球运动 39
第一节 高尔夫球运动的概述 39
一、高尔夫球的历史 40
二、高尔夫球运动的价值 41
第二节 高尔夫球运动的场地和设施 43
第三节 高尔夫球的基本技术 47
第二章 网球运动 52
第一节 网球运动的概述 52
一、网球运动的起源 52
二、网球运动的价值 54
第二节 网球运动的场地和器材 56
一、网球场地 56
二、网球拍 57
第三节 网球的基本技术与战术 58
一、握拍法 58
二、准备姿势 60
三、正手抽球 60
四、反手抽球 61
五、双手反手抽球 61
六、发球 62
七、接发球 63
第四节 网球比赛的基本规则 64
一、网球发球方式 64
二、裁判方法 68
第三章 保龄球运动 74
第一节 保龄球的基本概述 74
一、保龄球的起源 74
二、保龄球的发展 75
三、保龄球的特点与价值 75
第二节 保龄球的场地和器材 77
一、保龄球场地的规格 77
二、保龄球场地的设施 77
三、保龄球场地的要求 78
四、保龄球的器材及装备 78
第三节 保龄球的基本技术 80
一、七个连续动作 81
二、起步位置 82
三、持球方法 83
四、摆动 83
五、摆动与助走的关系 84
第四节 保龄球的竞赛规则 84
一、参赛办法 85
二、比赛办法 85
三、裁判 85
第四章 台球运动 92
第一节 台球运动的概述及价值 92
第二节 台球运动的场地和设施 93
第三节 台球的基本技术 95
一、台球的基本介绍 95
二、台球的基本杆法与应用 104
三、台球的基本练习方法 107
四、台球的基本战术练习 112
第四节 台球运动的规则 114
一、台球运动的比赛方法 114
二、台球运动的比赛规则 114
第五章 体育舞蹈 120
第一节 体育舞蹈概述 120
一、舞蹈的概念 120
二、舞蹈的起源与发展 120
三、舞蹈的分类 121
四、体育舞蹈的产生 122
五、体育舞蹈的发展 124
第二节 体育舞蹈的价值 124
一、促进身体正常发育，改善身体机能，提高健康水平 124
二、丰富文化生活，陶冶人的情操 125
三、体育舞蹈的基本知识与技能，养成锻炼习惯 125
四、促进相关竞技体育项目腾飞 125
第三节 体育舞蹈的基本技术 126
一、群众体育舞蹈 127
二、竞技体育舞蹈（国际体育舞蹈） 127
第四节 体育舞蹈的竞赛规则 128
第六章 健美操 131
第一节 健美操概述 131
一、健美操的内容 132
二、健美操的分类 132
三、健美锻炼的时间选择 133
四、合理安排健美操的锻炼次数 133
五、健美操运动中易出现的运动损伤及防治 134
第二节 健美操的运动价值 134
一、增强体质 135
二、塑造健美形体 135
三、提高身体素质 135
四、陶冶高雅情操 136
第七章 轮滑运动 137
第一节 轮滑运动简述 137
一、主要基本技术练习 138
二、轮滑运动的特点 139
三、轮滑运动的种类 139
第二节 轮滑运动对人体的作用 139
第三节 轮滑技术 140
一、轮滑的身体平衡技术 140
二、轮滑侧蹬平衡技术 141
三、轮滑侧蹬移动技术 141
四、轮滑的交叉技术 141
五、轮滑的停和急停技术 142
第四节 轮滑技术训练 142
一、身体平衡技术训练 142
二、滑跑技术基础训练 143
三、直线、弯道的滑跑技术训练 144
四、滑跑技术实践训练 145
第五节 轮滑竞赛规则 147
一、速度轮滑竞赛规则 147
二、花样轮滑竞赛规则 147
第八章 舞龙舞狮 149
第一节 舞龙 149
一、龙的传说 149
二、舞龙运动的起源 150
三、舞龙的发展 152
四、舞龙简介 154
五、舞龙的参与 156
六、舞龙活动的功能 159
第二节 舞狮 160
一、舞狮的起源和发展 161
二、舞狮运动简介 164
三、舞狮运动的参与 166
四、舞狮的功能 166
第三篇 京津冀休闲体育的发展 171
一、京津冀休闲体育基本概述 171
二、京津冀休闲体育资源 171
三、京津冀休闲体育发展现状 172
四、京津冀休闲体育发展方向 174
参考文献 177