序言 你的头脑比你所想的还厉害！ 1
第一部分 自由书写的六大要点 2
秘诀一：轻松试 2
秘诀二：不停地快写 6
秘诀三：设下时限 13
秘诀四：以思考的方式进行书写 17
秘诀五：跟着脑袋里的想法走 23
秘诀六：转移注意焦点 32
第二部分 有力的精进与改变 40
将思绪化为文字 40
运用引导句 47
词汇解析 54
放下自己的聪明才智 63
抽离的价值 69
突破既有的假设与概念 75
一百个点子比一个点子更容易取得 84
学习爱上说谎 90
进行纸上对话 96
将思绪付诸纸上 106
书写马拉松 115
自我质疑 122
据实书写的魔力 130
从商管书中撷取精华 141
你专注什么就成为什么 152
第三部分 公开发表 160
与他人分享未臻成熟的想法 160
帮助他人发挥思考能力 171
随时留心身边发生的故事 178
建立点子数据库 185
为自己量身打造一套规则 193
从自己着迷的事物着手 202
自由书写直到作品完成 208