Part 1 传统经典营养早餐 2
馒头 2
包子 3
饺子 4
煎饺 5
葱油饼 5
馄饨 6
煮面条 7
巧吃方便面 7
煮鸡蛋 8
蒸蛋羹 8
鸡蛋饼 9
炒鸡蛋 9
茶叶蛋 10
咸鸭蛋 10
炝拌土豆丝 11
凉拌海带丝 11
凉拌黄瓜 12
红油咸菜丝 12
什锦蔬菜沙拉 13
什锦水果 13
豆腐脑 14
黄豆豆浆 14
玉米粥 15
皮蛋瘦肉粥 15
紫菜蛋花汤 16
番茄鸡蛋汤 16
黑芝麻糊 17
油条 18
Part 2 中式养生早点套餐 21
红薯蒸饭 21
鲜橘子汁 21
蒜薹炒肉 22
蜂蜜粥 24
蒸玉米棒 24
姜汁菠菜 25
南瓜焖饭 27
青红椒炒腐竹 28
白菜心拌海蜇 28
蛋炒饭 30
炒花生米 30
糖醋萝卜丝 31
黑米面馒头 33
开胃木耳 33
凉拌燕麦面条 35
柠檬水 35
西蓝花炒虾仁 36
燕麦粥 38
黄瓜蘸甜面酱 38
青红椒拌卤鸭胗 39
红枣饭 41
香菇油菜 41
南瓜粥 43
韭黄炒豆腐 43
金银饭 45
番茄土豆汤 45
五花肉炒饭 47
小白菜豆腐汤 47
麻酱花卷 49
椒油圆白菜 49
香椿拌豆腐 50
枣香发糕 52
西蓝花炒牛肉 52
香菇豆腐 53
花生红枣粥 55
白菜海带丝 55
菠菜炒猪肝 56
红枣花卷 58
芹菜拌核桃仁 58
凉拌藕片 59
白果焖饭 61
黄瓜木耳炒蛋 61
杂样蔬菜汤 62
红豆饭 64
牡蛎煎蛋 64
油菜金针菇 65
红豆山药粥 67
扁豆鸡丁 67
蚕豆炒韭菜 68
小米红枣饭 70
黄豆芽炒芹菜 70
杂粮发糕 72
黑木耳炒西芹 72
豆腐鸭血汤 73
豆渣馒头 75
番茄炒虾仁 75
双耳炝苦瓜 76
菠萝饭 78
菠菜拌粉条 78
金针菇鸡丝 79
荞麦面条 81
爽口白菜 81
海带绿豆粥 83
肉酱淋菠菜 83
燕麦饭 85
芹菜叶粉丝汤 85
洋葱炒牛肉 86
红薯粥 88
糖醋紫甘蓝 89
木耳炒肉末 90
Part 3 西式浪漫早点套餐 93
果酱面包 93
紫薯沙拉 94
葡式蛋挞 94
香蒜面包汤 96
凉拌生鲑鱼 96
印尼炒饭 98
鲜虾芦笋沙拉 98
番茄肉松三明治 100
咖啡 100
牛肉酸瓜卷 101
枕头面包 103
香煎三文鱼 104
总汇三明治 106
海鲜巧达浓汤 107
奶油西蓝花 107
茄汁意面 109
洋葱圈煎鸡蛋 109
Part 4 应时营养早餐套餐 111
蒜薹拌桃仁 111
萝卜丝拌虾皮 111
菠菜猪肝羹 112
肉酱四季豆 112
生炒胡萝卜 113
夹心玉米饼 113
彩椒炒山药 114
菠菜炒鸡蛋 114
韭菜虾饼 115
炝木瓜丝 115
炝辣味竹笋 116
白菜肉锅贴 116
海苔花生米 117
韩式辣泡菜 117
土豆丝奶酪蛋饼 118
银耳莲子粥 118
绿茶腰果 119
肉末酸豆角 119
长生豆茄丁 120
豆沙吐司卷 121
蒜拌苋菜 121
脆皮香蕉 122
菠菜馒头 122
养胃蔬菜粥 123
奶香饼干 123
香干拌芹菜 124
葱花椒盐饼 124
炸排叉 125
茼蒿豆腐干 125
五色疙瘩汤 126
红柿生菜 126
杂粮稀饭 127
酸汤水饺 127
翠绿芥蓝 128
香芋西米粥 128
木须肉炒饼 129
凉瓜炒山药 129
羊肉泡馍 130
煎荷包蛋面汤 131
香芹花生米 131
辣味黄豆芽 132
炒黄金馒头 132
腌芥末白菜 133
红油子姜 134
金丝豆腐羹 135
牛肉臊子面 135
糖醋黄瓜 136
鱼片粥 136
炸菜角 137
韭薹拌羊脸 138
榨菜肉丝汤 138
粉蒸芋头茼蒿 139
牛舌五香饼 140
炝胡萝卜丝 141
爆炒空心菜 141
羊肉粥 142
椒油土豆片 142
酱肉胡瓜饼 143
大枣木耳粥 144
可乐饼 144
生炒茄丝 145
山菌粥 145
日式腌洋葱 146
豆香秋叶包 147
木耳炒白菜 148
杭椒豆干 148
猪肚粥 149
石子馍 150
蜂巢糕 151
绿茶佛饼 152