第一章 围孕期保健 1
第一节 生活方式、环境和准备怀孕 1
一、有准备、有计划地怀孕 1
二、补充叶酸 4
三、合理营养 5
四、适当的体力活动 6
五、接种疫苗（预防感染性疾病） 8
六、合理用药 10
七、避免接触工作场所中的有害物质 12
八、避免接触生活环境中的有害物质 14
九、健康生活方式 15
十、保持心理健康 17
第二节 传染病 19
一、乙型肝炎（乙肝） 19
二、梅毒 21
三、艾滋病 23
四、结核 25
第三节 慢性病 26
一、甲状腺功能亢进症 26
二、心脏病 28
三、糖尿病 29
四、高血压病 31
第四节 高遗传风险 33
一、曾经生育过出生缺陷儿 33
二、不良生育史 35
三、高龄初产 36
第二章 高危妊娠 39
第一节 妊娠合并心脏病 39
第二节 妊娠合并糖尿病 40
第三节 妊娠期高血压疾病 42
第四节 妊娠期肝内胆汁淤积症 43
第五节 妊娠合并肝病 45
第六节 肾病 46
第三章 孕期婴儿喂养知识储备 49
第一节 纯母乳喂养和母乳喂养 50
第二节 母乳喂养对婴儿和母亲的益处 52
第三节 早开奶和初乳很重要 56
第四节 按需喂养的原则 58
第五节 选择合适的产后哺乳姿势 60
第六节 准备迎接宝宝的到来 63
第四章 出生后第1～6个月婴儿的合理喂养 67
第一节 出生后第1个月：1个月内婴儿的平衡膳食 67
第二节 出生后第2个月：不必要喂母乳或配方奶以外的食物 75
第三节 出生后第3个月：从婴儿的生长发育观察喂养量 78
第四节 出生后第4个月：哺乳妈妈的饮食注意事项 82
第五节 出生第5个月：从满6个月起添加辅食 86
第六节 出生第6个月：添加辅食的要点 91
第五章 出生第7～12个月婴儿的合理喂养 95
第一节 出生第7个月：逐步添加辅食种类 96
第二节 出生第8个月：耐心帮助宝宝尝试并接受新食物 99
第三节 出生第9个月：培养孩子对食物的兴趣 102
第四节 出生后第7～9个月的辅食制作举例 104
第五节 出生后第10个月：鼓励顺应性喂养 106
第六节 出生后第11个月：辅食应健康清淡 108
第七节 出生后第12个月：培养宝宝规律进餐 110
第八节 出生后第10～12个月的辅食制作举例 114