第一章 愿意改变，比改变更重要 2
人生上半场多点认真，下半场才能活得轻松 2
有质量的勤奋，才能成功得更快 6
别说你努力，其实你什么也没做 10
你现在偷懒，将来会变成打脸的巴掌 15
有些加班就是年轻人该吃的苦 20
时间不是用来逃避的，你不能坐等自己变好 26
那些把兴趣当事业的人，同样要吃苦 31
努力是一种行动，知足是一种心态 36
为什么越优秀的人越勤奋 41
第二章 适当妥协，未尝不可 48
当你无力拒绝时，要学会适当妥协 48
如果你热爱，付出的努力都有意义 53
你焦虑是因为你没学会失败 59
慢一些没什么不好，有些人注定要大器晚成 64
成功的人都懂得自我欣赏 69
失误怕什么，人生拼的又不是失误率 74
那些看起来很美的时光，不过就是死扛 79
你比想象中更美丽，也值得拥有更多 84
第三章 人生拼的是效率，而不是时间 90
工作上的认同，从来不在热闹的朋友圈 90
把时间留给说话不累的人 95
讨厌一个人只会浪费自己的时间 100
原谅才能让你成长 104
不要把时间浪费在不必要的事情上 108
心大的人，路自然会宽 113
和优秀的人交往，才是对自己负责 118
交友不慎毁一生 122
第四章 见识决定你和别人的差距 128
你的“差不多”，其实差很多 128
你做不好的，就别怪别人的要求高 133
人生需要止损的能力 138
能多用心的时候就少用点力 142
你赚钱的方式里，藏着你的修养 147
要对陌生的事物保持好奇心 152
不是关系不行，是你不行 157
你假装有趣的样子，看起来真无趣 163
人家讨厌你，别拿内向当借口 168
有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪 173
第五章 你的善良，也须有点情商 180
为何一些亲密关系最后形同陌路 180
别让坏脾气毁了你的生活 185
如何拒绝才能给人留下好印象 190
善良要以别人能够接受的方式进行 195
有脾气是一种性格，但要注意分寸 200
一个人的修养，看他疲惫时的模样 205
不要急着承诺，也不要太早拒绝别人 210
占小便宜的人总是会吃大亏 215
不为难别人，是一种修养 220
成熟人应该具备的五个品质 225
第六章 凡事认真的人，运气都不会太差 234
不要在该投资自己的年纪，光想着省钱 234
女人一定要活得精致一些 238
你打发假期的方式藏着你的未来 243
以退为进，是最笨的方法 247
那些不纠结的女人才能活出自己 252
女人的不幸是从“随便”开始的 257
会讲究，能将究 262
你付出了那么多，却败在穿着随意上 267
就算长得不漂亮，也不用跟长相较劲 272
爱读书的人善于找到三观契合的恋人 277
敏感，不是什么坏毛病 282
活出一个全新的人生版本 287
成为你自己，是最好的成长方式 295