第一章 简介 1
第二章 从北京到宜昌 8
第三章 从宜昌到万县，穿越长江三峡 18
第四章 从万县到成都 24
第五章 从成都到峨眉 33
第六章 峨眉山和中国佛教 42
第七章 峨眉山 54
第八章 从峨眉到打箭炉 73
第九章 打箭炉 86
第十章 从打箭炉到八窝龙，雅砻江 96
第十一章 从八窝龙到木里 117
第十二章 从木里到永宁府 133
第十三章 从永宁府到丽江 144
第十四章 从丽江到大理府 152
第十五章 中国西南的多样民族 161
第十六章 大理府到巴莫 172
第十七章 从巴莫到曼德勒 190
第十八章 结语 208
重要人名、地名中英对照表 224