总序&拉巴平措 陈庆英 1
前言&张云 1
上编 3
第一章 青藏高原过去5万年以来的环境变化 3
第一节 晚更新世晚期的环境变化 4
一、地质地貌变化 4
二、气候变化 6
三、植被变化 8
四、动物变化 11
五、自然带变化 11
六、水系变化 12
第二节 全新世环境变化 13
一、全新世青藏高原环境变化阶段划分 13
二、全新世气温变化 15
三、全新世降水变化 17
四、植被变化 19
五、冰川活动 20
六、湖泊变化 21
第三节 过去2000年环境变化 21
第二章 西藏高原的自然环境与人类定居高原 28
第一节 西藏高原形成与发展的历史概说 28
一、藏文史书中有关青藏高原形成的传说 28
二、西藏高原的形成与演变 33
三、青藏高原环境对历史发展的影响 35
第二节 文献资料中有关藏族来源的传说 37
一、藏文史书记载中的藏族来源传说 37
二、汉文记载中关于藏族来源的传说 42
三、高原物种起源的神话传说 45
第三节 人类起源诸多说法与徙居青藏高原 48
一、非洲起源说和多区起源说 48
二、青藏高原与人类起源的关系 51
三、早期居民定居与适应高原环境 55
第三章 旧石器时代的西藏 58
第一节 旧石器时代的高原 58
第二节 西藏高原的旧石器文化遗存 65
第三节 西藏旧石器时代人类的来源问题 68
第四章 新石器时代的西藏 74
第一节 藏东地区 74
一、卡若遗址 75
二、小恩达遗址 83
第二节 雅鲁藏布江中下游地区 84
一、曲贡遗址 84
二、昌果沟、邦嘎遗址 87
三、林芝地区新石器时代遗址及采集点 91
第三节 藏北地区 93
一、细石器 93
二、岩画 95
三、大石遗迹 98
第五章 西藏早期文明的起源 101
第一节 西藏早期人类的起源 101
一、本土起源论 102
二、外来迁入论 104
三、考古学的证据 105
第二节 早期的农人与牧人 108
一、最早出现的农人 108
二、原始农业的扩散 109
三、农作物种类的变化 113
四、高原畜牧业的产生 115
第三节 早期金属器、远程贸易与区域性交流 117
一、早期金属器的产生 117
二、远程贸易与区域性交流 119
第四节 精神生活与艺术创造 123
一、原始巫术与原始宗教 123
二、早期高原艺术的诞生与发展 128
第五节 对西藏早期文明起源的总体认识 134
第六章 西藏史前考古文化特征及其与周边文化的关系 138
第一节 西藏新石器文化的主要特征及相互联系 138
第二节 西藏新石器文化所反映的社会状况 143
一、经济生活 144
二、聚落形态与社会面貌 145
三、精神生活 148
第三节 西藏新石器文化与黄河、长江上游文化的关系 151
第四节 西藏新石器文化与西喜马拉雅地区文化的联系 156
第七章 聂赤赞普时期悉补野王权的产生 160
第一节 有关聂赤赞普身世来历的传说 160
第二节 天神（之子）入主人间说与吐蕃王权的产生与发展 163
第三节 聂赤赞普的出生地及其与悉补野部的关系 167
第八章 从止贡赞普、布德贡杰到拉托托日年赞 171
第一节 止贡赞普时期的吐蕃社会 172
一、止贡赞普其人 172
二、止贡赞普时期的吐蕃社会 177
第二节 布德贡杰时期政治制度变革 183
第三节 拉托托日年赞时期悉补野的发展 190
一、布德贡杰之后至拉托托日年赞时期悉补野的世系传承 190
二、大相的产生与大相制度的形成 195
三、拉托托日年赞时期悉补野的发展 196
第九章 十二小邦和四十小邦 201
第一节 小邦名录及其时代 201
一、史书记载中的小邦国 201
二、小邦国的时代 202
第二节 十二邦国及其方位 206
一、十二邦国名录 206
二、十二邦国的名称和地理位置的考证 207
第三节 四十小邦 211
第十章 森波、苏毗和象雄 214
第一节 森波邦国 214
一、森波部落的地理位置 214
二、森波小邦国与雅隆吐蕃的关系 218
第二节 苏毗王国 220
一、苏毗的早期历史 221
二、苏毗的地理位置 222
三、苏毗与女国的关系 224
四、苏毗的政治、经济与文化 225
五、苏毗与悉补野部的关系 227
第三节 象雄王国 229
一、象雄立国的大致年代 229
二、象雄的名义及地理位置 229
三、象雄的文明 241
四、象雄与悉补野部的关系 246
五、象雄与唐朝的关系 247
第十一章 达日年塞与囊日论赞的统一事业 250
第一节 赤年松赞与没庐年德如 250
第二节 达日年塞的统一活动 252
一、达日年塞时期雅隆悉补野部的发展成就 253
二、达日年塞及其统一西藏高原腹心地区的准备 254
第三节 囊日论赞的卓越功绩 259
一、囊日论赞时期雅隆悉补野部经济的发展 259
二、雅隆悉补野部政治制度的发展 261
三、囊日论赞的军事征服活动 266
四、悉补野吐蕃内部的矛盾 271
下编 283
第十二章 经济与社会 283
第一节 旧石器时代晚期的随机性食物搜寻经济与社会 283
一、考古材料 285
二、经济生活 288
三、居住遗址 290
第二节 中石器时代的季节性食物搜寻经济与社会 290
一、考古资料 292
二、经济生活 296
三、居住遗址 300
四、游团社会 301
第三节 新石器时代以农业为主的混合经济、社会与文化适应 302
一、以拉乙亥遗址为代表的狩猎—植物强化利用经济类型 303
二、以卡若文化为代表的农业—狩猎经济类型 311
第四节 青铜时代由农牧向游牧转化的经济与社会 319
一、以曲贡遗址为代表的农—牧业兼营的经济类型 321
二、以加日塘为代表的游牧兼猎的游牧经济类型 326
三、父名母姓的部落命名制 337
第十三章 宗教 347
第一节 岩画中的宗教线索 347
一、牦牛 347
二、琼鸟 349
三、雍仲（卍和？） 350
第二节 考古发现中的上古文明 354
第三节 象雄苯教与象雄文明 355
一、象雄的地理和疆域 356
二、象雄十八王国 359
三、以冈底斯山为中心的古老文明 363
第四节 苯教在雅隆悉补野部的传播和发展 375
一、天赤七王时期 376
二、中间二丁时期 388
三、地上六列时期 391
四、八德时期 392
五、中间五赞时期 393
第十四章 科学技术 397
第一节 石器、陶器制造 397
一、石器制造 397
二、陶器制造 400
第二节 高原农业 403
一、高原农业的出现 403
二、雅隆悉补野部落时期的农业 405
第三节 畜牧业 407
一、从西藏早期遗址看远古的狩猎情况 407
二、动物的驯化及畜牧业的发展 409
第四节 纺织业 412
第五节 物候学与纪年 414
第六节 古代医学 418
第七节 采矿与冶炼 420
第八节 采盐 423
第九节 建筑 424
第十五章 文学艺术 428
第一节 岩画石刻艺术 428
一、岩画的类型 429
二、岩画的内容 431
三、岩画的艺术风格 432
第二节 音乐舞蹈艺术 433
一、音乐 433
二、舞蹈 438
第三节 诗歌与谜语 440
一、诗歌 440
二、谜语 448
第四节 民间神话与传说 453
第十六章 军事与体育 464
第一节 雅隆悉补野部军事沿革 464
一、武力图存 465
二、增强实力 465
三、军事扩张 466
第二节 藏文史籍记载的重要战事 466
一、聂赤赞普时代 466
二、罗昂智胜止贡赞普 467
三、茹列杰恢复赞普王统 468
四、布德贡杰时代 469
五、达日年塞时代 470
六、囊日论赞联盟灭森波杰 471
第三节 兵员与兵器 474
一、兵员 474
二、关于兵器的神话传说 475
三、金属兵器的出现 476
四、武器装备 477
第四节 体育活动 481
一、生产劳动与早期体育活动 481
二、岩画中的体育活动 482
大事记 486
专有名词汉藏对照 491
主要参考文献 530
索引 563
（一）人名索引 563
（二）地名索引 571
编撰说明 580
总后记 581