Chapter 1 由繁而简的断舍 2
21℃的奢侈与18℃的清欢 2
索尼亚太太的客厅 8
告别废物App的那个傍晚 15
菜鸟变大神：10倍效率码农的秘密 23
我的每一只锅碗瓢盆都是神 28
Chapter 2 回归生命的本质 36
独处的魅力 36
北欧人的吃与素食主义 43
关掉手机的溪边营地聚会 48
有计划的生活更自由 57
这里没有上流社会，只有主流社会 64
Chapter 3 自我意识的觉醒 74
有条不紊慢中求 74
瑞典女人的无穷动 80
你不需要富有，你只需要有趣 88
猎熊人的黑暗森林法则 95
三文鱼的105种吃法以及爱丽丝的剧本 102
Chapter 4 自在独行的能力 110
特立独行的生活更精彩 110
北欧人的道系主义与佛系人生 116
像北欧女人那样约会 123
藏在Ja、Nej和Lagom里的生活原则 130
Chapter 5 活在当下的从容 140
房子不是投资，也不是唯一 140
“冷面女王”的社交原则 147
乖孩子和熊孩子 154
妈妈爸爸的1/5时间 165
Chapter 6 大道至美的初心 174
北欧人和大自然的十诫 174
北欧人的笨拙精神 181
北欧女人、男人的芳华一生 187
后记 关于北欧：简约生活的根源 195