第1章 为单亲养育做好准备 2
单亲养育：谎言与现实 2
你能做到！ 9
第2章 改变你对单亲养育的看法 12
孩子们会跟随你的指引 12
为了未来而养育 12
欣赏优点 15
单亲养育的优势 16
共担责任并共同做出贡献 18
共同做决定 19
增进亲密感 19
需要记住的几点 20
第3章 处理感受：你的和孩子的 24
什么是感受？ 24
愤怒呢？ 26
认可孩子的感受 30
积极的倾听：沟通的关键 32
第4章 沟通的艺术：解读能量的线索 36
如何积极地倾听 36
对待失去：时间和耐心的奇迹 38
我自己的感受怎么办？ 40
走得太远了：如果我失控了怎么办？ 42
是我们控制感受？还是感受控制我们？ 44
感受只是感受 47
第5章 平衡、兼顾以及单亲养育的其他技巧 51
将需要优先做的事情排序：最重要的到底是什么？ 51
客观地看待事物 56
你怎么办？ 57
离开我自己的孩子会怎么样？ 58
平衡工作与家庭 60
选择优质的儿童看护 64
保持平衡 65
第6章 征服高空钢索：平衡的技巧 68
应对经济压力 68
让你的孩子参与做预算 72
期望与现实：学会在现实世界中茁壮成长 73
你的心态是关键 75
学会依靠别人：建立一个支持网络 76
无需完美 82
第7章 与单亲妈妈或爸爸一起生活：你与自己孩子的关系 84
进入你的孩子的内心世界 84
应对混乱的局面 85
归属感的重要性 86
建立信任 88
过于亲密的问题 93
性别问题 96
危险还是机遇？ 99
第8章 单亲家庭不是“破碎的家庭”：运用合作与鼓励 102
让孩子参与 102
合作的价值 103
家务活：机会还是烦恼？ 103
如果孩子不合作怎么办？ 105
花时间教孩子 108
把孩子与其行为分开 108
鼓励独特性 110
鼓励的魔力 112
成为善于发现的人 112
第9章 家庭会议：让你的家庭成为一个团队 117
家庭会议 117
如何召开家庭会议？ 118
但是，这真的管用吗？ 120
家庭会议可以包括每个人 122
作为一个家庭的改变 124
第10章 理解不良行为：不只因为你是单亲父母！ 133
理解密码 133
行为背后的信念 134
所有人的首要目标 134
当孩子感觉不到爱与归属时，会发生什么？ 136
帮助你识别错误目的的线索 139
密码信息 140
第11章 进入你的孩子的内心世界：正面管教的实际运用 146
要当心是什么在“起作用” 146
目的揭示法 148
创造亲密关系——并做出改变 154
第12章 非惩罚性管教：单亲父母的有效工具 160
管教就是教 160
惩罚性管教的危险 161
预防问题的发生 163
决定你怎么做 163
了解你的孩子 165
花时间教孩子 166
日常惯例表 167
给没有监护权的父母的话 168
运用自然后果和逻辑后果 168
逻辑后果 170
让孩子参与制订计划、后果和解决方案 171
需要记住的重要事情 173
决定你怎么做——并坚持到底 174
什么是坚持到底？ 176
积极的暂停 183
第13章 超越单亲：照顾好你自己 186
找到改变的勇气 186
自尊？什么自尊？ 188
疗愈你的自尊 190
装满你的水罐 198
去做吧！ 200
为成长留出空间 201
应对孤独 202
依靠你自己 204
第14章 单身与孩子：社交生活和约会对象 208
但是，我的孩子为什么要这样做呢？ 208
如果你想生活充实：帮助孩子做出调整 209
约会与孩子 211
努力理解孩子 212
单亲父母和性 216
尊重自己会带来相互尊重 218
孩子怎么办？ 219
但是，你能让每个人都高兴吗？ 221
处理行为背后的信念 222
第15章 你的孩子的另一位父母：离婚之后 227
妥善对待离婚 227
离婚后要保持联系（无论以何种方式） 229
建立一种工作伙伴关系 229
关于父亲们 230
没有监护权的父母 232
离婚是怎么影响孩子的？ 235
缺席的父母 237
避免落入离婚后的养育陷阱 238
第16章 建立一种尊重的共同养育关系 248
疗愈需要时间 248
“旧”家庭怎么办？ 250
有效地沟通 251
我们从哪里开始？走向共同养育 252
为你的孩子创造两个健康的家庭 255
当孩子“钻空子”时 260
“我需要你们两个！” 264
第17章 赞美你的家庭 266
认可你的单亲家庭的价值 266
我们的家庭有什么特别之处？ 267
建立新的传统 268
新的庆祝方式 271
创造一些特别的时刻 273
仪式的力量 274
将爱的信息传递给孩子 276
欢笑是最好的药 279
精神信仰的价值 281
创造值得珍惜的记忆 282
结语 285