引言 为什么我们需要仪式感 1
PART 1我们用尽了全力，只为过好这平凡的一生 12
one 让平凡的日子拥有不凡的意义 12
two 仪式感是生活沉淀下的幸福的味道 20
three 让生活成为生活，而不是简单的生存 30
four 很多美好的记忆都跟仪式有关 39
five 仪式是一条线，帮你区分过去和将来 49
six 我们总需要一些仪式来开始或者结束些什么 60
PART 2把时光的美好收集在身边，用朝圣般的仪式开启生活的每一天 70
seven 如果没有仪式感，那昨天和今天有什么区别呢 70
eight 能让你过得好的不是金钱抑或其他，而是你自己 77
nine 现有的日子太苦太不好看，需要“仪式感”来美化 86
ten 仪式感是感情的催化剂 97
eleven 你说这是精打细算，但我认为这是对生活的敷衍 111
twelve 最可怕的生活是，你完全找不到兴趣 119
PART 3很多时候仪式感是给我们一个契机去找到真实的自己 132
thirteen 仪式感，就是让我们的生活充满节奏 132
fourteen 仪式感，能够更好地提升我们的行为力 142
fifteen 仪式让我们的内心和身外的世界建立联系 150
sixteen 礼仪即礼节与仪式，不学礼仪则无以立身 158
seventeen 相比起那些鸡汤，仪式感将带给你更加强烈的自我暗示 165
PART 4仪式感，是一种人生的修行 176
eighteen 当你放慢脚步时，才会发现人生旅途中别样的风景 176
nineteen 如果你在错过太阳时哭泣，请擦干眼泪等星空 185
twenty 越是没人爱，越要爱自己 194
twenty-one 任何仪式都是出于某种庄重的目的，都值得我们去尊敬 203
twenty-two 仪式并不是简单的声色犬马 209
PART 5你用心的套路，会成为漫长人生里我微笑想起的甜蜜 218
twenty-three 仪式感，是父母给孩子成长的最好礼物 218
twenty-four 有仪式感的家庭，更容易培养出幸福感强的孩子 230
twenty-five 谋生的仪式感 241
twenty-six 每个人都可以拥有爱情，高贵只与美好有关 247
twenty-seven 一个人拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界 258
后记 一见如故的路人，不辞而别的朋友 267