第一章 青藏高原及其民族 1
第一节 神奇的青藏高原 1
一、地貌与范围 1
二、特殊的战略地位 3
第二节 藏族族源 5
一、藏汉同源说 5
二、土著说 12
第三节 青藏高原上的其他古老部族 16
一、苏毗 16
二、党项 18
三、白兰 19
四、附国 20
五、象雄 21
六、吐谷浑 22
第四节 青藏高原各族先民与祖国内地的早期交往 23
一、史前联系 23
二、古羌人与内地的交往 23
三、吐谷浑与内地的交往 25
四、其他部族与内地的联系 27
第二章 唐蕃关系 30
第一节 吐蕃王朝的建立 30
一、王朝建立前的社会状况 30
二、松赞干布的执政措施 31
三、王朝的兴衰和历史贡献 33
第二节 唐蕃舅甥亲情 34
一、文成公主入藏，舅甥关系建立 34
二、金城公主再续舅甥情谊 36
三、唐蕃联姻的历史影响 37
第三节 唐蕃古道 39
一、古道路线 39
二、唐蕃古道的纽带作用 42
第四节 唐蕃会盟 45
一、八次会盟简况 45
二、会盟的历史意义 47
第五节 文化交流 51
一、语言文字的相互学习 51
二、密切的唐蕃佛教关系 53
三、历算与医学方面的交往 56
四、工艺美术、风俗等方面的相互影响 58
第三章 唃厮啰政权时期 63
第一节 吐蕃分裂时期的汉藏关系 63
一、政治上的隶属关系 64
二、经济贸易的加强 65
三、汉藏交错杂居格局的形成 66
四、文化交往 67
第二节 唃厮啰政权的建立 69
一、唃厮啰政权建立的背景 69
二、唃厮啰及其藏族政权 69
第三节 唃厮啰政权与宋朝的关系 70
一、唃厮啰在位时期 70
二、董毡在位时期宋朝对河湟等地的治理 71
三、阿里骨、瞎征等与宋朝的关系 73
四、唃厮啰政权与宋朝关系的性质 74
第四节 汉藏民族共同开发河湟谷地 76
一、河湟早期文明 76
二、汉唐屯田河湟 77
三、吐蕃势力东渐，汉藏共同开发河湟 78
第五节 唃厮啰与宋的茶马互市 82
一、茶马互市的基础 82
二、茶马贸易的基本情况 83
三、茶马贸易的历史意义 85
第四章 元朝对藏区的施政及汉藏经济文化联系 88
第一节 吐蕃分裂时期的汉藏关系 88
一、蒙古帝国的兴起和统一全国 88
二、蒙古汗国与藏区的早期接触 89
三、历史性的会见 90
第二节 元朝在藏区的施政 92
一、建立萨迦政权，管理全藏事务 92
二、设府置官、调整区划 93
三、清查户口、土地，制定贡赋制度 96
四、设立驿站，联通中原与西藏的交通 97
五、掌握司法，受理诉讼，调处地方矛盾和纠纷 98
第三节 帝师制度 98
一、帝师制度的建立 98
二、帝师的社会功能 99
三、帝师制度的文化影响 101
第四节 元朝治藏的僧官制度 102
一、机构设置 102
二、著名藏族僧职人员 106
第五节 元朝与藏传佛教其他各派的关系 110
一、与噶举派的关系 110
二、与宁玛、觉囊等派的关系 115
第六节 藏汉学子共勘佛经典籍 117
一、汉藏译经概况 117
二、共勘经籍情况 119
三、藏汉合作的丰硕成果 121
第五章 明王朝时期的汉藏关系 125
第一节 明朝治理藏区的行政设置 125
一、明初对整个藏区统辖权的确立 125
二、明朝在藏区设官封授、任命官员、设置行政和军事机构 127
第二节 实施多封众建政策 128
一、推行“僧官制度”，敕封藏区各大教派首领 129
二、藏区地方与明王朝的贡赐关系 132
第三节 格鲁派与明王朝的关系 133
一、格鲁派的创立和兴起 133
二、格鲁派与明王朝中央的关系 135
第四节 索南嘉措的政教活动和“达赖”、“班禅”名号的由来 137
一、“达赖喇嘛”名号的由来 137
二、“班禅额尔德尼”名号的由来 140
第五节 藏区与祖国内地的经济、文化交流 141
一、藏区与内地的茶马互市 141
二、西藏与内地的交通 144
三、藏区与内地的文化交流 145
第六章 清代汉藏关系的发展 148
第一节 西藏噶丹颇章地方政权的建立及其与清政权的早期联系 148
一、噶丹颇章政权的建立 148
二、西藏地方政权与清政权的早期联系 150
第二节 五世达赖喇嘛觐见顺治帝，清朝册封五世达赖喇嘛和固始汗 152
一、五世达赖喇嘛觐见顺治帝 152
二、清朝册封五世达赖喇嘛和固始汗 154
第三节 清廷册封“班禅额尔德尼”，西藏实行噶伦制 156
一、桑结嘉措与拉藏汗之争 156
二、清廷册封“班禅额尔德尼” 158
三、“平准安藏”，噶伦执政 159
第四节 改革西藏行政体制，确立政教合一制度 162
一、平定罗卜藏丹津叛乱 162
二、噶伦内讧，清廷设置驻藏大臣 163
三、平定珠尔墨特那木扎勒之乱，建立西藏噶厦地方政府 165
第五节 六世班禅进京觐见乾隆皇帝 167
一、七世达赖喇嘛圆寂后的西藏形势 167
二、六世班禅觐见乾隆皇帝 168
第六节 驱逐廓尔喀入侵，颁行《藏内善后章程二十九条》 171
一、驱逐廓尔喀入侵 171
二、颁行《藏内善后章程二十九条》 173
第七节 金瓶掣签制度 182
一、金瓶掣签制度的确立 182
二、金瓶掣签制度的实施及其意义 184
第八节 汉藏经济、文化交流 185
一、清朝对西藏地方的主要经济政策措施 186
二、西藏和内地的经济、文化交流 190
三、清廷注意促进汉藏文化交流 192
第七章 近代、民国时期的汉藏民族关系 197
第一节 西藏人民的反帝爱国斗争 197
一、英俄帝国主义对西藏的侵略和西藏人民的反帝爱国斗争 197
二、清廷坚持西藏地方对外事务的主权 200
第二节 张荫棠、联豫在西藏推行新政 201
一、张荫棠在西藏推行新政 201
二、联豫在西藏推行新政的主要内容 202
第三节 赵尔丰改土归流 203
一、川边藏区的土司制度 203
二、赵尔丰改土归流 205
第四节 孙中山提出五族共和，民国政府维护国家统一 208
一、孙中山提出五族共和，民国政府坚持对西藏行使主权 208
二、南京政府设立蒙藏委员会 209
第五节 西姆拉会议 211
一、西姆拉会议的历史背景 211
二、西姆拉会议 212
第六节 西藏地方与中央政府关系的改善和发展 214
一、九世班禅维护统一，反对分裂，一生忠诚爱国 214
二、西藏地方与中央政府的关系全面恢复 219
三、热振事件 220
四、十四世达赖喇嘛和十世班禅坐床 222
第八章 汉藏关系的春天 225
第一节 和平解放西藏 225
一、帝国主义和西藏亲帝分裂势力相互勾结，企图分裂中国，阻挠西藏解放 225
二、签订《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》 227
三、人民解放军和平进驻西藏 231
第二节 西藏的民主改革 236
一、中央人民政府在西藏实行重点经济建设 236
二、平息西藏上层反动集团发动的武装叛乱 237
三、实行民主改革，解放百万农奴 238
第三节 民族区域自治制度在西藏的建立和发展 240
一、西藏自治区的建立标志着民族区域自治制度在西藏的全面贯彻实施 241
二、民族区域自治制度的完善和发展 242
第四节 西藏经济社会全面发展 245
一、西藏和平解放到改革开放前经济社会的发展变化 245
二、四次西藏工作座谈会 245
三、中央支持和全国支援极大地促进了西藏经济社会全面发展 248
四、西藏传统文化得到继承发展 250
五、宗教信仰自由政策得到全面贯彻落实 252
第五节 青、甘、川、滇藏区的发展 253
一、黄南藏族自治州 253
二、海北藏族自治州 254
三、海南藏族自治州 255
四、玉树藏族自治州 256
五、果洛藏族自治州 256
六、海西蒙古族藏族自治州 257
七、甘南藏族自治州 258
八、甘孜藏族自治州 259
九、阿坝藏族羌族自治州 260
十、迪庆藏族自治州 261
第九章 汉藏民间文化交流 264
第一节 生产生活方式的相互吸收 264
一、居住 264
二、服饰 265
三、饮食 266
四、生产活动 267
第二节 族际间的宗教文化互动 268
一、信仰的多元化 268
二、灶神信仰 269
三、祭俄博习俗 270
四、财神信仰 270
五、猫蛊神信仰 271
第三节 相融的民俗文化 273
一、族际通婚与婚俗吸收 273
二、亲属称谓 274
三、丧葬文化 274
四、节庆活动 275
第四节 文化艺术等的交融吸收 276
一、相混的语言现象 277
二、独具特色的民族教育 277
三、汉藏合璧的建筑风格 279
四、兼容并蓄的艺术形式 279
结语 283
大事记 287