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第一章 概述 1
一、太极拳的形成与发展 1
二、太极拳的魅力与健身 7
三、二十八式简化陈式太极拳的特点 10
四、陈式太极拳缠丝劲的义理 12
五、桩功简介 16
第二章 二十八式简化陈式太极拳套路图解 20
一、套路名称 20
二、套路图解 21
第三章 运动路线图及套路连续图 71
一、运动路线图 71
二、套路连续图 72