第1章 如何优雅地教出好孩子——尊重是教育的开始 2
拥抱孩子的坏情绪 2
让孩子接收到支持信息 10
避免以爱的名义等价交换 16
千万不能以满足期待的方式证明爱 18
再多一点耐心也无妨 21
第2章 想跟孩子好好沟通，却事与愿违——检视自己的姿态和语气 26
觉察自己的姿态 26
五种常见的沟通姿态 29
（一）求生存的应对姿态——指责 30
（二）求生存的应对姿态——讨好 33
（三）求生存的应对姿态——超理性 36
（四）求生存的应对姿态——打岔 40
（五）一致性的沟通姿态 42
用角色扮演帮孩子面对问题 44
与孩子沟通时的自我准备 47
第3章 如何让孩子不恐惧、不焦虑——情感教育是所有教育的基础 50
从感受切入问题 50
为何你的鼓励与安慰无效 55
善待孩子的情绪 59
大人如何才能做到控制自己的情绪 63
好动的孩子 67
当恐惧笼罩一个人 71
被恐惧攫住的心灵 74
探索、接纳与释放恐惧 77
如何面对难以处理的感受 80
第4章 如何提升孩子的优秀指数——联结孩子内心的渴望 86
心灵体验是改变的关键 86
创造体验性 88
情感是成长的关键 90
从日常联结彼此的渴望 94
让孩子学会欣赏自己 97
启动孩子的正向资源 108
萨提亚模式成长信念 122
让孩子学会接纳和珍视自己 124
陪伴是最好的教养方式 131
第5章 谁说科学教养是矫情——正面管教的力量 134
心理暗示的力量不容小觑 134
如何让孩子相信自己可以改变 136
孩子的优秀是暗示出来的 143
呵护孩子的好奇心 145
让错误成为孩子学习的机会 149
启动孩子专注的资源 153
正向好奇的简单对话 160
第6章 忍不住冲孩子发火，怎么办——停顿，让心静下来 166
学会按暂停键 166
训练自己的停顿意识 168
来自星星的孩子 170
允许孩子慢慢来 175
给孩子思考问题的时间 178
第7章 超级父母是怎样炼成的——从学习到运用 182
要想孩子进步，父母要先成长 182
用柔和的方法解决孩子间的争执 183
对孩子的需求要认真回应 189
给孩子安全感，孩子才愿意说 193
学会理解、接受和给予 196
把最好的自己给孩子 199
在对话中解决问题 202
用讲故事的方式启发孩子 205
第8章 环境影响孩子一生——建立一个良好的环境 210
给孩子创造一个有正向感染力的环境 210
父母要学会自律 212
家庭与学校文化 214
和孩子一起阅读是最有效的陪伴方案 217
清楚且简单合宜的规则 221
身教是良好的互动模式 224