第一章 追逐梦想之路，要勇于正视艰难 3
生活不相信眼泪，命运不同情弱者 3
生活需要一剂猛药，而不是一碗鸡汤 6
优秀的人都敢于对自己狠心 9
你要活得有尊严 12
你要不顾一切地为自己拼一次 14
既然选择了不断前行的路，那么就要走到最后 17
想成功，就别那么轻易原谅自己 20
与自己较量，成就更优秀的自己 22
第二章 安逸于现在，必将迷失未来 27
年轻，就要敢于拒绝平庸 27
选择安逸，是对青春的亵渎 29
你所谓的稳定，只会消磨你的人生 32
这个世界上还有比游戏更重要的事 35
所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌 38
放松之时，你的正能量就在流失 41
越是让人恐惧的事，越值得战胜它 44
你可以一无所有，但不能一无是处 46
记住：要么出众，要么出局 48
第三章 一生中至少要有一次拼尽全力 53
想翻墙，请先把帽子扔过去 53
如果你不逼自己一次，永远不知道自己有多强大 55
斩断后路，下一秒就是成功 59
要优秀，就要比别人跑得快 61
每天都做一件让自己害怕的事 63
人生是一场没有返程的旅行 66
所有的成长，都要经过磨炼 68
放手一搏，不要给自己的人生留下遗憾 71
第四章 只有足够努力，才能活得毫不费力 75
你就是你的奇迹 75
年轻，没有失败可言 77
努力是为了不辜负自己，无关他人 79
越努力，越幸运 81
除了汗流满面，成功别无他法 83
努力，让自己没有破绽 85
永远不要停下脚步 87
冲破自己默认的高度 89
把每一次都当成第一次 91
努力成就自我，不做别人的影子 93
荒废的时间都要从人生里扣除 96
第五章 你要成为狩猎者，而不是猎物 101
像狼一样盯紧目标，锲而不舍 101
不到绝佳时机，不要扣动扳机 103
一个人最大的本事是忍常人所不能忍 106
能够拒绝诱惑，你才是英雄 108
在完成目标之前，要有足够的耐心 110
第六章 狠下心来，坚持到底 115
不要轻言放弃，否则对不起自己 115
持续聚焦于一个方向 117
再大的梦想，也抵不住傻瓜式的坚持 119
不服输，就有赢到最后的希望 122
你需要一颗矢志不移的恒心 125
再坚持一分钟 127
想要开花就先钻到土壤里 130
走自己的路，让别人说去吧 133
第七章 活出最独特的姿态 137
拼爹拼妈，不如拼自己 137
能够战胜自己的人，才配得到上天的奖赏 140
我们总是太容易妥协，而太难用初心去抵抗 144
从现在开始，多一分自信少一些抱怨 147
内心强大的人，才是真的强大 150
哪怕没有一个人给我鼓掌，我也要走下去 153
如果你不打败它就不罢休，那么它自会向你低头 156
用强大的信念去鞭策自己的行动 158
第八章 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风 163
痛是历练，是人生前进的动力 163
每失败一次，就能离成功更近一点儿 165
你以为只有你在贫穷中长大吗 167
没有否定，比没有肯定更可怕 170
没有任何一种幸福是轻易就能得来的 172
你若不想站起来，那么谁也不能将你扶起来 174
他人的质疑，能促使你迅速崛起 177
学会从痛苦中提炼“养分” 179
如果最坏的情况你都能接受，那还怕什么 181
不要夸大遇到的困难 183
生活不是等待暴风雨过去，而是要学会在风雨中舞蹈 186
第九章 不畏不惧，生路在绝境之后 191
我们都会在嘲讽中变得强大无比 191
敢于挑战，才能突出重围 193
不能因为害怕失去，就不去拥有 196
你无须害怕什么，你只需要勇敢 198
认为是对的，就大胆去做 201
勇于直面险境，哪怕前面是刀山火海 203
不做沉默的金子 206
你若不勇敢，没人替你坚强 209